• Лечение за отслабване по здравословен начин

Колко пъти сте получавали съвети относно

истината

Затлъстяване. Какви нарушения причинява на физическото и психическото здраве?

Казваме ви какви са проблемите, които о

16 декември 2020 г.

Какво да направите, за да избегнете напълняване по Коледа?

Ние ви казваме как да избегнете напълняване по Коледа c

1 декември 2020 г.

Как пристрастяващите храни влияят на затлъстяването?

Има голямо разнообразие от храни, които

18 ноември 2020 г.

Затлъстяването и неговата опасност за най-младите в ерата Covid-19

Затлъстяването днес се превърна в

10 ноември 2020 г.

Как да се храним след намаляване на стомаха?

Използването на здравословна чиния е отлично

28 октомври 2020 г.

Всичко, което трябва да знаете за стомашния балон

Лечението със стомашен балон е метод

13 октомври 2020 г.

Как мога да получа повече фибри в диетата си?

Фибрите са основен компонент за Bu

17 септември 2020 г.

Опасността от периодично гладуване

Отслабването е целта на много хора.

14 септември 2020 г.

Могат ли чудодейните диети да бъдат ефективни? Може да ви липсва

Казваме ви всичко, за което трябва да знаете

Отслабване в Албасете: ефективен начин да се почувствате по-добре и здрави

Отслабването в Албасете е нещо, което много хора

Стомашен балон, наистина ли отслабвате?

Днес можем да видим, че има голямо количество

За кого е Elipse Ball?

От клиника IMOS искаме да ви представим номер

Рисковете от затлъстяване през лятото

Затлъстяването може да влоши или да причини нови p

Разказваме ви всичко, което трябва да знаете за чудодейните диети.

Изглежда, че просто ако вземем предвид прилагателното, че чудо диети, вече започваме да имаме представа, че точно това, чудото е свикнало отслабнете.

Поради тази причина от първия момент искаме да изясним, че да се изправим пред такива сериозни проблеми като затлъстяване Важно е да оставите настрана този тип диета, която също може да ви донесе допълнителни здравословни проблеми.

Какво представляват чудодейните диети?

Всички искаме да отслабнем бързо и без усилие, но това е първото нещо, което трябва да имате предвид: не е възможно.

Диетите, които наистина работят, са тези, които ви карат да отслабвате малко по малко и това придобиват по-здравословни навици, вместо онези радикали, при които тялото гладува и не се подхранва достатъчно, които са точно чудото.

По принцип чудодейната диета е тази, която обещава, че с определени продукти (научно недоказани), включени в диетата, ще сваляте по няколко килограма всяка седмица.

Това, което се случва, е, че зад тази диета има един маркетингова кампания за да ви продадем тези продукти и реалността е, че може да отслабнете много бързо, но като не генерирате дългосрочни насоки и навици, след няколко месеца ще възстановите всичко, което сте загубили и дори повече.

Като пример, чудо диети Най-известните обикновено са тези с калориен дефицит, но с небалансирани хранителни вещества, друг вид са ексклузивните (които забраняват някои храни), диетите, които позволяват само течни храни, дисоциативните (които казват, че храните ви напълняват в зависимост от комбинации с други храни) и др.

Има няколко диети от този стил, които обещават чудотворни резултати в рекордно кратко време, но те могат да доведат до проблеми като тези, разгледани по-долу.

Какви са основните рискове от тези диети?

На първо място, вашата дългосрочна ефективност. Те са хляб за днес и глад за утре, защото обикновено ще възвърнете цялото тегло (или повече) веднага щом спрете да следвате ограничителните (и безсмислени) указания, които обикновено са посочени в тях.

Бързо отслабване и бързо напълняване означава увеличаване на риска от сърдечно-съдови заболявания, наред с други.

От друга страна, има хранителен проблем. Диетите, които ограничете храната Те карат тялото ни да липсва много важни хранителни вещества и дефицитът на макронутриенти, витамини или минерали може да доведе до появата на заболявания.

Накратко, както видяхте, чудо диети могат да създадат здравословен проблем поради радикалните им ограничения, както и ефекта на отскок, който обикновено ги характеризира.

Ето защо е важно да се оставите да бъдете посъветвани от добри здравни специалисти, ако това, което искате, е отслабнете по здравословен начин, независимо дали страдате от проблеми, произтичащи от наднорменото тегло затлъстяване.