Зората от събота до неделя Мани пакиао (37 години) се завръща на ринга, за да се изправи срещу шампиона в полусредна категория, Тимоти Брадли, в каква би могла да бъде последната битка на филипинския боец.

чудодейната

Докато Мани оставя маргаритката дали след тази битка отново ще се качи на ринг, сега знаем диетата, която един боксьор с характеристиките на един боксьор изисква. Кибаве, което му позволява да бъде един от най-страшните бойци.

Според „Livestrong“, Мани пакиао изгаря 2500 калории за всяка тренировка, като яде 7000 калории диета на ден. Алекса ариза, един от треньорите му обяснява диетата, от която се нуждае ученикът му. „Изненадващо проста, но вкусна диета, съдържаща две ястия след тренировка, всяко с комбинация от протеини и въглехидрати. Този успешен хранителен план започва с овесена каша, единствената храна, която ядете след всяка тренировка, независимо дали бягате, боксирате или вдигате тежести "и добавя:„ Любимата ми храна за моите бойци и за мен е, че ядем след тренировка: сурови овесени ядки, обезмаслено мляко, пресни плодове и мед ".

Причините за тази диета? Според Ariza овесените ядки се задушават в млякото, така че да абсорбират мед, смес, която е придружена от 30 грама протеин в напитка, направена с две лъжици дизайнерски суроватъчни протеини, смесени с вода.

Овесените ядки се ядат в дните на най-тежките подготвителни сесии, предполагаме, че както в дните преди битката с Брадли, който придружава обяда със странните деликатеси, типични за Филипините. „Тапа с месо, филипинско ястие с тънки ивици филе, излекувано със соев сос, чесън, черен пипер и след това варено и пържено. Включва също варен бял ориз, тинолаг манок, пилешка супа с джинджифил и билки и ястие от пъпеш и манго ".

С всичко това се търси това Пакиао яжте много калорична доза, за да можете да тренирате със същия интензитет всеки ден, от който се нуждаете.

  • Контакт
  • Помогне
  • Правно предупреждение
  • Политика за бисквитки
  • Политика за поверителност
  • Актуализиране на съгласието

Когато се консултирате с нашите новини, ние обработваме вашите данни за сърфиране. Ако приемете, ние и други избрани компании можем да инсталираме бисквитки или да получим достъп до нечувствителна информация на вашето устройство, за да създадем профили, които да могат да се споделят с трети страни, да персонализират съдържанието, да показват реклами, съобразени с вашите предпочитания и да съставят статистика. Може също да споделим вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и рекламни посредници.

Можете да зададете предпочитанията си за поверителност сега или по всяко друго време. Повече информация

MUNDO DEPORTIVO ви информира, че вашите данни за сърфиране, които включват лични данни, като например бисквитки или идентификатори на реклами, ще бъдат използвани от нас и от други избрани компании за следните цели: създаване на профили за персонализация, избор, доставка и надзор на персонализирани реклами и избор, доставка и надзор на персонализирано съдържание в случай, че сте ни дали съгласието си. Ние също третираме данните ви за сърфиране за статистически цели въз основа на нашия легитимен интерес да имаме точни познания за използването на нашите услуги. И накрая, информираме ви, че споделяме вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и с рекламни посредници, които могат да ги използват, за да избират своите кампании или да създават и идентифицират рекламни профили, от които сте част.

Ако кликнете върху опцията „Приемам“, ще разберем, че се съгласявате ние и други компании да обработваме вашите лични данни за съобщените цели. Ако кликнете върху опцията „Отхвърляне“, ще разберем, че не искате да обработваме вашите лични данни. Отказът от лечението не означава неполучаване на публичност, но няма да бъде адаптиран към вашите предпочитания. Можете да прегледате предпочитанията си по всяко време чрез опцията „Актуализиране на съгласието“, която ще намерите в долната част на всички наши страници.

Ако искате подробна информация за данните, които обработваме, времето за съхранение или как можете да упражните правата си по отношение на защитата на личните данни, препоръчваме ви да се консултирате с нашата Политика за поверителност