Големият интерес, предизвикан от търсенето на определен образ на тялото, доведе до появата на множество диети на пазара, обещаващи бързо и безпроблемно отслабване. Тези чудодейни диети, предписани от хора извън областта на храненето, нямат научна строгост и използват псевдонаучни стратегии или аргументи, за да ги убедят в своите предимства.

канал

Година след година се появяват нови диети за отслабване чрез телевизионни програми, модни списания ..., които предизвикват много сериозно ограничаване на калориите. Те се характеризират с дисбаланс в хранителните вещества и осигуряват много малко енергия, което представлява риск за здравето. Освен това, като изключват много храни, необходими на организма, те допринасят за придобиването на лоши хранителни навици и водят до монотонност на храните, които ги правят неустойчиви във времето.

За Базилио Морено, президент на Испанската асоциация за изследване на затлъстяването, "е много важно да се докладва за тези диети, тъй като всички в по-голяма или по-малка степен са опасни за здравето".

Феснад (Испанската федерация на хранителните общества) предупреждава, че чудодейните диети могат да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет, различни видове рак, бъбречни и чернодробни проблеми, както и остеопороза. Те са небалансирани и не отговарят на хранителни нужди. И все пак 31% от испанците с наднормено тегло някога са спазвали „чудодейна диета“.

През последните години те бяха разпространени от фалшивата вяра на "новото, магическо и революционно" и някои от тези "чудотворни, живописни и сензационни диети" постигат краткосрочна загуба на тегло, не заради предполагаемите ползи, които се приписват, а поради това, че са ниски калории.

Следователно, за да постигнем дългосрочно отслабване, трябва да избягаме от чудодейните методи и да формираме добри хранителни навици.

Да се ​​научим да се храним балансирано, с разнообразни храни, заедно с редовните упражнения, са най-добрият метод за запазване на здравето.

Д-р Ана Гарсия Роблес

Специалист по физическо възпитание и спортна медицина и по трудова медицина

Предварителен медицински консултант

Дебора Бласко

Специалист по хранителни сестри

Предварителна медицинска консултантска медицинска сестра