16 октомври Световен ден на храната
От EMESA PREVENCIÓN искаме да ви напомним за важността на избягването на чудодейните диети, които са толкова нарастващи в нашето общество. Всички сме запознати с чудодейните диети, които обещават голямо отслабване без усилия. Трябва да сме наясно, че експресните предложения, чудодейните диети и магическите продукти могат да имат обратен ефект и да носят рискове за нашето здраве.
Диетата на ананас, грейпфрут, супа за изгаряне на мазнини и др. Всички те не само не ви помагат да отслабнете в дългосрочен план, но и генерират ефект на отскок, известен като ефект "йо-йо". Теглото, което се губи бързо и лесно, се набира лесно.
Всъщност пропускането на хранене или драстичното ограничаване на приема на калории, както предлагат някои диети, води точно тялото ни да се предпази от липсата на хранителни вещества и да увеличи капацитета си за съхранение.
Как да разпознаем чудо диета?
Ние сме заобиколени, тъй като те са навсякъде ... списания, телевизия, интернет, социални мрежи и те предлагат "безпогрешни методи за отслабване", но почти сигурно какво е това, това е предложение "да увредим здравето си".
Испанската агенция за консумация, безопасност на храните и храненето (AECOSAN) е съставила поредица от признаци, които позволяват да се разпознае един от тези хранителни планове, които могат да изложат здравето на риск:
И това, което AECOSAN не включва, е най-новата аберация, която е дошла при нас, а именно да се вслушаме в препоръките на дежурните ютубери или известни личности, които са самопокрити с "капацитет", за да дадат съвети за храненето.
И накрая, искаме да отправим сериозно предупреждение за чудодейните диети, те не са игра, нито обикновена лекомислие, но могат да ни причинят значителни здравословни проблеми, тъй като има описани нарушения на булимия, анорексия, хипертонична криза; снимки на хипогликемия, мускулна атрофия и множество метаболитни, хематологични и хепатобилиарни проблеми, които по-късно са трудни за коригиране, ако преди това не са причинили остра криза.