Отслабнете: Диета и психология.

психологически

Широко разпространено е схващането, че психологът може да лекува само проблеми като депресия, тревожност, стрес, фобии или обсесивно-компулсивни разстройства. Психологията е част от ежедневието на всеки човек, така че обхватът на действие не се ограничава само до тези проблеми.

Нека дадем пример: отслабнете. Както можете да предположите, комбинацията от упражнения и режим е най-подходящата за загуба на излишните килограми ... Съгласен съм досега. Но със сигурност ще се чудите как психологията може да помогне при физическо действие като това.

Може би погледът към отговора се връща, веднага щом чуете термина „сила на волята“. Всъщност това е много важна концепция, когато се опитвате да отслабнете. Много са хората, които изоставят диетата си със страшно разочарование, тъй като не са успели да издържат на установената програма.

Е, психологията може да помогне да се запазят онези злонамерени вътрешни гласове, които ни насърчават да се откажем от опитите си да отслабнем. Ето защо по-долу описваме пет съвета, които ще ви помогнат, когато желанието да се откажете от диетата наводни главата ви. Не искаме да ви заблуждаваме, това, което ще прочетете по-нататък, е много малка част от много по-голяма програма. Така че не очаквайте да станете моден модел на парижките подиуми. Смятаме обаче, че тези пет четки могат да ви помогнат.

Надяваме се, че тези съвети ще ви помогнат и, разбира се, ако искате повече информация за този тип упражнения, просто трябва да се свържете с нас.

Psicox, вашите психолози в Билбао.