Диетолог Диетолог Реус - Тарагона

  • Хранене странични ефекти
  • Средиземноморски
  • Може да ви заинтересува
  • / 17 май 2011 г.
  • / Кристина Санчес Рейес
  • / Без коментар
  • / 1379 преглеждания
  • / Оплаквания Средиземноморска диета Чудо диета

диети

Трябва да се яде здравословно, с храната и хранителните вещества, които са необходими през целия ден, това е основна препоръка, която всеки квалифициран диетолог-диетолог трябва да направи.

Чудодейните диети представляват голяма физическа и психическа опасност всяка пролет за хората, които искат да отслабнат много за малко време, според фармацевт, диетолог и експерт по затлъстяването пред Efe. Мария Хесус Фернандес.

Специалистът от Изследователския отдел на Факултета по здравни науки в Лас Палмас припомни, че всеки ден има повече хора с наднормено тегло, които се приютяват в чудодейните диети, за да търсят впечатляващи резултати, въпреки че го правят без съвет от специалист по хранене.

Според Фернандес хората дори Те продължават бързо един ден, за да отслабнат или, което е още по-лошо, да спрат да ядат цяла седмица, за да свалят до осем килограма.

Постенето, на което се основават повечето чудодейни диети, е много вредно за здравето и освен това, когато споменатото лице се върне към нормална диета, не отнема много време, за да възвърне предишното си тегло.

Хранително-вкусовата промишленост

За Фернандес, част от хранителната индустрия се възползва от този тип диета и на тези дати те нахлуват навсякъде с реклами и рекламни клипове, «с наистина измамни методи, които не се наблюдават нито научно, нито от квалифициран лекар«.

«Чудодейните диети винаги се опитват да ни накарат да повярваме, че техните методи ще ни позволят да загубим всички излишни килограми и че те ще го постигнат без никакъв вид страдание«Подчертано.

Според Фернандес чудодейните диети заблуждават и играят «със здраве и джоб, освен че произвежда фалшиви резултати, които само ще ни обезсърчат«.

Защо има все по-голямо население, което спазва този тип диета, той коментира, че повечето хора искат да отслабнат незабавно и без да полагат усилия или жертви.

«Основният проблем е, че се храним нездравословно, поради липса на време, дискомфорт или поради оскъдната научна информация, с която разполагаме. Храненето е удоволствие, но трябва да се прави по здравословен начин, с храната и хранителните вещества, които са необходими през целия ден “, каза той.

Мария Хесус Фернандес потвърждава, че добрата и здравословна диета винаги трябва да бъде «стрерсонализирани, разнообразни, според нашите вкусове, нашата физиономия и, в допълнение, ръководени от експерт«.

Диетологът настоя, че чудодейните диети ще отслабнат в движение, но предупреди за т. Нар. Рикошетен ефект - „след няколко месеца теглото ще се възстанови“ - и заложи на здравословна диета като известната средиземноморска диета.

Средиземноморска диета

Средиземноморската диета, която току-що бе обявена за обект на световното наследство преди няколко месеца, «тя трябва да се събира от цялото население, което иска да отслабне, тъй като поддържа правилното тегло, здравословно е и е за цял живот«.

Фернандес каза, че балансираното хранене винаги трябва да бъде придружено от физическа активност, доколкото е възможно ежедневно, и също така призова за обучение по хранене от училищния етап, за което отговарят експерти.

Връзка към новините: