Училището за здравословно хранене и начин на живот се роди с цел да ви помогне да включите по-растителна диета в деня си, независимо от начина на живот и диетата, които водите. Енергийната кухня ще ни помогне да постигнем нашето благосъстояние, като ви покажем.

Храненето не е просто въпрос на оцеляване, а също така ви помага да живеете с по-добро качество на живот, да имате по-ясни мисли, да останете здрави и да предприемете повече действия, за да се развиете като личност.

Кога ще се срещнем?

В Come Sano Club ще се събираме редовно всеки четвъртък следобед, за да научим повече и да експериментираме за енергична диета и кухня, която ни зарежда с жизненост, спокойствие и удовлетворение.

В клуб Come Sano ще се виждаме редовно Четвъртък в 19:30 (полуостров и Балеарски острови) 18:30 (Канарско време) чрез Zoom.
Ще допълним Клуба с частна Facebook група, където можем да се подкрепяме през седмицата и да споделяме съвети, рецепти и повече информация. Ако нямате акаунт, нищо не се случва, аз Ще ви осигуря достъп.

Ще правим класове на живо чрез Zoom. Ако не можете да присъствате на курса на живо, нищо не се случва, тъй като той ще остане записан и вие ще го направите достъп до него за два месеца и така го виждайте, когато пожелаете.

Месецът е разделен на 4 класа, където винаги ще има практичен час, тоест ще готвим заедно! Ще получите предварително всички необходими съставки, за да не липсва нищо.

Как да разбера дали е за мен?.

начин живот

  • Искате ли да знаете как да готвите зеленчуци по сочен начин.
  • Искате да се организирате по-добре в кухнята
  • Искате да ядете по-растителна диета, но се страхувате, че ви липсват хранителни вещества
  • Искате да се храните по-здравословно
  • Изморени сте през целия ден и липса на концентрация
  • Имате нужда от ръководство, за да изясните всичките си съмнения

Какво ще науча?

Пригответе 100% зеленчукови и балансирани рецепти

Основно хранене за всеки ден

Инструменти за управление на нашето емоционално благополучие

Храна и емоции

Вашето здраве чрез храната

Става въпрос за разбиране на храната с изчерпателна визия, така че вие ​​също ще научите техники за възстановяване и самоуправление на вашето благосъстояние използване на натурални храни като инструмент.

Отвъд уроците по готвене

  • Седмична поддръжка за отговаряне на въпроси чрез група във Facebook
  • Проследете целия си напредък
  • Предизвикателства за включване на наученото по ефективен начин
  • Можете да споделите страстта си към здравословното хранене и готвене с хора със същите проблеми.

Чести въпроси

КАКВИ ЩЕ БЪДАТ КЛАСОВИТЕ?
Те продължават приблизително час и половина, където ще видим различни теми в зависимост от сезона и нуждите на групата. Също така ще изготвя рецепти на живо във връзка с дневния ред, който ще бъде обсъден. Ще имате подкрепа и ще имате всички рецепти, които подготвяме.

Ще има 4 класа на месец и веднъж месечно ще имаме специален час по здравословен начин на живот. Специални гости, професионалисти от различни области за здравето и здравословния начин на живот също ще участват в този клас.

КАКВО АКО НЕ ЗНАМ КАК ДА СГОТВЯ НИЩО?
Не е нужно да знаете нищо за готвенето, аз ще се погрижа за това. Ако вече знаете нещо, ще научите повече трикове и информация. Ако не знаете нищо, вие сте намерили перфектния клуб. Освен това в клуба не само се учим за здравословно готвене на зеленчуци, говорим за това как да се храним балансирано на всички нива.

ЯДЯМ МЕСО. НЕ ЗНАМ АКО ТОЗИ КЛУБ Е ПРАВИЛЕН ЗА МЕН.
95% от моите ученици са всеядни хора, които искат да включат повече растителни храни, без да оставят месо. Ще ви покажа обаче много начини да увеличите приема на зеленчуци по вкусен начин. По този начин ще балансирате диетата си и ще сте по-наясно какво ядете през цялото време.

ЩЕ МОГА ЛИ ЛЕКО ДА НАМЕРЯ СЪСТАВКИТЕ?
Да. Ще използваме естествени съставки като зърнени култури, бобови растения, семена и сезонни зеленчуци като основа, която можете да намерите във всеки хранителен магазин.

АКО ПРОПУСНА КЛАС, ЩЕ МОГА ЛИ ДА ИЗГРАДЯ?
Разбира се. Не искам да пропускаш нищо. Занятията ще се записват през целия месец. В случай, че не можете да бъдете на живо, можете да получите достъп до тях.

МОГА ЛИ ДА ДОСТЪПАМ СВОБОДНИ КЛАСОВЕ?
Този формат е създаден, за да ви помогне да включите добри навици в диетата си, започвайки с кухнята, а целта на Come Sano Club е да създаде общност, в която се подкрепяме и знаем по-задълбочено, затова ви каня да останете в нашата общност, така че можете да видите истинските ползи от това да сте в Клуба.
Ако обаче предпочитате да посещавате само един клас, можете да го направите без проблем на цена от 15 евро на клас.

КАКВА ЦЕНА ИМА КАК СЕ ПРАВИ ПЛАЩАНЕТО?
Цената на месец е 30 евро.
Можете да извършите плащането чрез банков превод или bizum.

ПОЗНАЙ МИ МАЛКО ПОВЕЧЕ

Аз съм човек, който решава всеки ден да върви по-добре и затова никога не съм спирал да се уча. В продължение на 4 години ръководя собствената си школа по хранене и здравословен живот Alquimia En Tu Plato.

Специализиран съм да помагам на хората да се самоуправляват и да възстановят благосъстоянието си чрез храната.

За това бях обучен в 70% хранене на сурови зеленчуци и диетология в училището на Ана Морено в Мадрид.
Там взех и магистърска степен по гурме сурово веганско готвене, защото цялата тази теория се прилага на практика в ежедневните ни ястия.

Открих макробиотичната диета и направих първата година консултации по енергийно хранене в Макробиотичния институт на Испания.

Разбирам и преживявам храната като това, което ядем, мислим и чувстваме. Така че възпитанието надхвърля физическото тяло, нашето енергийно-емоционално и психическо тяло също се подхранва.

От училището по алхимични храни ще ви покажа как да се възползвате от храната, за да постигнете по-голямо физическо, психическо и емоционално благополучие по практически и прост начин.

Най-голямото ми желание с този клуб е да взема моите ученици
изпитайте трансформация във вашето благополучие по практичен, прост и забавен начин.