От CNN на испански, CNN

работи

7 август 2014 - 10:56 ET (15:56 GMT)

За Сара Чешир

(CNN) - Започването на почивния ден на плажа с аромат на слънцезащитен крем върху кожата ви може да бъде едно от най-големите удоволствия в живота. Усещайки миризмата на кокосово масло, докато изплаквате устата си, преди да отидете на работа ... е, това е друга история.

Техниката на „издърпване на масло“ или поставяне на масло в устата, за да убие вредните бактерии, изглежда е придобила популярност напоследък. Това е противоречива практика, която изисква време и отдаденост, въпреки че за щастие не е 10-20-минутно изплакване, което някои източници предлагат.

Двете ми четириминутни сесии, препоръчани от д-р Амала Гуха, доцент по имунология и медицина в здравния център на Университета в Кънектикът и президент-основател на Международното общество за аюрведа и здраве, бяха достатъчни.

Вкусът сам по себе си не е толкова лош на повърхността, но поставянето на дебелото кокосово масло в устата ви, преди да сте напълно буден, може да ви накара да почукате. За щастие времето минава бързо и тогава признавам, че имах чувството, че имам чисти зъби през целия ден, сякаш току-що излязох от зъболекаря.

Но какъв е обхватът (и степента) на тази практика за изплакване на уста? Работи?

„Не му се дава правилно признание“, каза Гуха, който изучава аюрведична медицина, традиционна форма на медицина, основана на естествено лечение, в Индия.

Тя обяснява, че използването на течности в устата за здравословни цели се споменава в два древни аюрведически текста от Индия (единият написан през 800 г. пр. Н. Е., Другият през 700 г. пр. Н. Е.) И че практиката е част от една от най-старите здравни системи в света.

В текстовете се посочва, че е възможно да се излекуват повече или по-малко 30 системни заболявания, сред които главоболие и диабет. Практиката на детоксикация с масло за устна хигиена е често срещана. Също така липсва познание за науката и страничните ефекти зад практиката, според Гуха.

Как работи

Гуха казва, че има две техники за детоксикация с масло: кавала и гандуза.

С техниката на кавала напълвате устата си с течност и я държите там няколко минути, преди да я изплакнете и изплюете. Процесът не трябва да надвишава повече от три или четири минути; повтаря най-малко два или три пъти.

Gandusa е техниката за поддържане на течността неподвижна в устата в продължение на три до пет минути. След това течността се изплюва и процесът се повтаря.

В аюрведичната медицина е възможно да се използват различни течности в зависимост от лекуваното състояние и физиологията на човека. Млякото, медът и горещата вода с билки са само част от другите средства, които могат да се използват, обяснява Гуха.

За ежедневна хигиена на устната кухина тя препоръчва използването на кокосово или сусамово масло, което и двете имат леки абразивни свойства и по-лечебни ползи от другите масла (и са по-малко вредни).

Можете да очаквате да видите резултати след няколко месеца, казва той, и получавате ползи като по-малко плака, защита срещу кариес и по-здрави венци за хора, които вече имат здрави уста. За лицето, което има натрупване на плака, тя препоръчва почистване на зъбите за по-бързи резултати.

Малко проучване, публикувано през 2009 г., включващо сусамово масло и 20 юноши с индуциран от плака гингивит, установи, че детоксикацията с масло намалява плаката и бактериите Streprococcus mutans. Твърди се, че тази бактерия е една от основните причини за кариеса и свръхрастежът на бактериите в устата също може да доведе до заболяване на венците.

По-голямо проучване, публикувано през 2013 г., което също използва сусамово масло, установи подобни резултати и установи, че детоксът с масло има значителен ефект върху плаката и гингивита.

За потребителите на кокосово масло лауриновата киселина, намираща се в маслото, също може да бъде от полза. Известен е със своите антимикробни свойства, като способността да се бори с вируси, бактерии и дрожди.

Как не става

Преди да се втурнете към магазина, за да купите маслото, Американската стоматологична асоциация предупреждава, че поради липса на доказателства, те не препоръчват техниката на детоксикация на масло като заместител на стандартната грижа за зъбите, като почистване на зъбите с конец и миене на зъби.

Марк Волф, професор и президент в Нюйоркския колеж по дентална медицина, е съгласен.

"Не съм сигурен, че е вредно, но никога не съм виждал положителен ефект при моите пациенти с детоксикация с масло или в публикувани клинични проучвания.".

Гухан също така предупреждава, че може да има отрицателни ефекти, ако се използва неправилна техника, включително сухота в устата, прекомерна жажда, скованост на мускулите, изтощение и загуба на усещане или вкус в устата.

Освен използването на обща хигиена на устната кухина, хората, които се интересуват от изпробването на техниката Кавала или гандуза за лечение на здравословни състояния, трябва да прегледат всички пълномощия на практикуващите с познания по айруведически, преди да започнат каквото и да е лечение.

Гая казва, че в Америка има много малко обучени специалисти, тъй като нито едно от училищата, които преподават аюрведична медицина, не е акредитирано; само училищата в Индия предоставят подходящите сертификати.

Налични са и много малко изследвания за ефективността на тези лечения за лечение на други заболявания.

Но ако просто търсите естествен начин да подсилите здравето на устната кухина, можете да приложите маслената техника без надзор и ще получите горе-долу същите ползи от търговската вода за уста.