Пресен магданоз
100 грама магданоз съдържат 36 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
100 грама магданоз съдържат 6,3 грама въглехидрати, 3,3 грама фибри, 2,97 грама протеин, 56 милиграма натрий и 87,71 грама вода
Магданозът има 0 милиграма холестерол и 0,79 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (8424 mg), Витамин B-9 (152 mg) или Витамин C (133,0 mg).
Хранителни вещества
100 грама магданоз съдържат 6,3 грама въглехидрати, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
Магданозът няма захар
100 грама магданоз съдържат 56 милиграма натрий, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама магданоз съдържат 87,71 грама вода, 87% от общото тегло.
100 грама магданоз съдържат 2,97 грама протеин, което представлява 4% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Някои от витамините в магданоза са: Витамин А (8424 mg), Витамин B-9 (152 mg) и Витамин C (133,0 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Някои от минералите, открити в магданоза, са: желязо (6,20 mg), калий (554 mg) и калций (138 mg).