Под заплаха от Covid-19 сме от около седем месеца. Нашите модели на живот не са имали друг избор, освен да се променят, за да се изправят срещу несигурността, икономическия натиск, липсата на физически контакт, социалната изолация на близките ... Все още сме пълни със страхове: да се разболеем, да хоспитализираме в самота, да бъдем отново затворен ... сега последиците че всичко това ще има в нашия личен, семеен, социален и/или професионален живот.
страхът е емоция, която допринася за оцеляването
Страхът като такъв не е отрицателна емоция, той изпълнява основна функция: оцеляване. Без страх щяхме да бъдем безразсъдни и да изложим живота си на риск. Но страхът не се отприщва само от реална опасност, но и от нашите преживявания и вярвания, които действат като филтър за тълкувайте реалността.
В момента живеем в постоянна ситуация на тревога и несигурност, които пораждат автоматични мисли и вярвания, които трябва да започнем да заместваме с други по-адаптивни, ако не искаме да изпадаме в тревожно-депресивни състояния. И това не е лесна задача, тъй като ние сме постоянно изложени на неблагоприятни новини.
Ще се измъкнем от това, както сме правили и по други поводи
Никой не се съмнява, че Covid-19 е сериозен проблем и ни кара да използваме онова, което в психологията наричаме селективна абстракция, тоест вид когнитивно изкривяване, което ни кара да фокусираме цялото си внимание върху негативните аспекти, пренебрегвайки положителните аспекти на реалността, с която се сблъскваме. Ако трябва да се научим да живеем с този вирус, трябва да извършим когнитивно преструктуриране, което ни позволява да подходим с искрица надежда и за това не можем да приемем цялата информация, която ни идва, без да претегляме или търсим другия страна на монетата.
Знаем, че има лечения, които помагат на много хора да преодолеят болестта и че благодарение на тях случаите на смъртност прогресивно намаляват. Всички искаме ваксината да бъде одобрена нормализираме живота си, ние обаче виждаме, че за заболявания като хепатит С или ХИВ няма, но много ефективни лекарства. Има хора, чиято безотговорност е вредна, но и много, които полагат усилия да се грижат за себе си и другите.
трябва да се борим, за да запазим надеждата
В крайна сметка става въпрос за вярване, че ще излезем от тази ситуация, но за това не можем да загубим надеждата, Единственото нещо, което може да ни накара да реагираме и да видим, че има възможности да тръгнем. Разочарованието, причинено от липсата на съгласие между нашите лидери да се справят с тази пандемия и нейните последици, ни принуждава да се доверяваме повече от всякога на нашите собствени способности да напредвам. .
- В допълнение към намаляването на продължителността на живота, затлъстяването има отрицателно икономическо въздействие - Новини
- Бариатрична хирургия, надежда за здравословна бременност при жени с тежко затлъстяване Затлъстяване и
- Сини сливи за лечение на диабет, лечение на кожата, червата, затлъстяването и др.
- Хирургия; а от затлъстяване; подход по избор; n с различни опции t; Испански хирургически cnicas
- 1,2,3 за мен ”за детското затлъстяване