Извънредни новини
Аз съм отрепка, дебел, който говори за фитнес
Казват, че няма по-подходящо време да направите промяна, докато не стигнете дъното, винаги е подходящо време да си поставите нови цели и да се удивите на най-ценния ни актив, който е нашето тяло.
Живеем в общество, изпълнено със стереотипи, където всеки отговаря на определен профил, повече е, ако не отговаряте на определени физически изисквания, рискувате "не намиране на любов”. Свят, пълен с депресия и тъга.
Реалността е, че всички тези чувства се генерират само от един, независимо от вашия статус, физическо, икономическо положение, винаги ще намерите някой, който да ви съди и посочва.
Животът е такъв, всеки път, когато си поставите цел, ще откриете повече, но на всички и дори на себе си, без да се оставяте да растете.
Единствените ограничения, които имате, вие ги поставяте върху себе си
Проблем, който изобилства сред гийкове, е наднорменото тегло, особено защото нашите интереси надхвърлят това, което вижда нашето общество, ние обичаме да мечтаем, да създаваме, пренебрегвайки много това, което всъщност сме плътски същества. Имаме амбициозни цели и много рядко включваме здраве, докато не ни създаде уплаха или лошо преживяване.
Чувствам, че до известна степен съм лицемерна, като пиша тези редове, защото все още съм с наднормено тегло и е малко нелогично човек с настоящия ми тен да ви каже следното.
Упражнявам се от малко повече от два месеца, без да очаквам да видя промени, точно като още един начин да се разсея от ежедневната работа, нещо различно. Намерението ми дори не беше да отслабна, защото не бързах. Просто виждам какво се е случило.
Трябва да призная, че първият месец беше много мързелив, една седмица бях сит, друг три дни, друг четири, нищо постоянно, но от чисто любопитство се претеглих и отслабнах с две килограма, въпреки че не бях на никаква диета и беше непоследователен в упражнението.
С поне три дни в седмицата ще забележите голяма промяна
Ще ви разкажа анекдот, който се канеше да ме накара да се откажа от коментар на лош треньор ... за да видите дали ще спрете да ядете . Никога не трябва да се срамувате от себе си, просто знайте, че воденето на здравословен живот е познаването на реалните граници на нашето тяло да обработва храната, а не да я превръща в мазнини.
Започнах да разглеждам, за да намеря съвет как да тренирам, какво се случва с тялото ни, съвет за хранене, дори да попитам добър приятел и доктор Карла Дуарте, какво е здравословно за нашето тяло.
Започнете да имате приятели, които да ви помагат да се грижите за себе си, изненадващо е как със семе на някой с намерение може да промени отношението на офиса, в този случай благодаря на Мариана и Мария, членове на екипа на Geek, които са знаели как да съчетайте упражненията с по-добра интеграция на екипа и укрепете приятелските връзки.
Препоръчвам ви да гледате документалния филм на BBC Obesity Post Morthem, той ще ви остави шокиран, тъй като фактът, че не се грижим за нашето тяло, буквално го унищожава, червата като желе, черен дроб, пълен с мазнини, удавени бъбреци, въпреки че сърцето е мускул в непрекъснато движение, слаб и слаб като торба.
Обичаме да подхранваме ума си, но ние сме едно цяло, трябва да се грижим и за тялото си, опитът ми, въпреки че има толкова малко време за упражнения 2 месецаs, въпреки очевидното намаляване на талията и теглото, чувствате, че тялото ви се променя с по-бързи реакции, по-весело отношение, усещане за по-голяма сила и съпротива, по-добър сън.
Наистина е вярно, че не осъзнаваме вредата, която причиняваме на тялото, като консумираме пържени храни, безалкохолни напитки, като сме неподвижни, докато в момента, в който наистина осъзнаем, че всичко това губим, ние придобиваме съзнанието на нашето тяло да го обичате, да се грижите за него и да го уважавате.
Знам, че като Geeks обичаме технологиите, но няма по-голямо чудо от нашето тяло, така че започнете наистина да му се наслаждавате.
Каня ви на това приключение, за да научите повече за тялото си и да се присъедините към мен в това ново приключение.
И започнете да се движите още малко.
Оставям няколко връзки, за да научите повече с мен:
Зад кулисите на Obesity Post Morthem
Документален филм за затлъстяването Post Morthem (може скоро да бъде премахнат)
Тренирайте онлайн с много съвети от тялото си