Казват, че колкото са по-интензивни и разнообразни цветове в меню, то е много по-здравословно и по-питателно. Те имат някаква причина, въпреки че пигментите в храната никога не са били считани за съществени за нашето тяло, напоследък изглежда, че има доказателства, че те насърчават здравето, но ние не сме много сигурни в това.

цветове

Познаваме някой, който спазва този тип диета и винаги можем да забележим, че храненията им са истинска дъга, според това, което казват, те са много здрави благодарение на това.

Ние познаваме няколко вида диети, за които се твърди, че са от един или друг вид, и в крайна сметка осъзнавате, че това са практически средиземноморски диети, но с нотка на иновации и изключителност.

Във всеки случай го помолихме да обясни малко повече за цветовете и философията в храната, горе-долу ще обобщим разбраното. Има редица съвети за цветна диета, трябва да потърсите 7-те основни цвята на храната и да ги поставите в ежедневната си диета. Това са жълто, лилаво, кафяво, синьо, бяло, зелено и червено.

Жълтото представлява пигментацията на каротеноиди (група мастноразтворими растителни пигменти с интензивен цвят), с антиоксидантно действие. Намираме лимон, пъпеш, мушмули, ананас, банан и др. Този вид храна предотвратява различни видове рак и като цяло предотвратява възможни клетъчни увреждания на тъканите и лигавиците в нашето тяло.

Друг цвят, бял, представлява храни, които нямат никакъв вид пигментация и които съдържат голямо количество алицин, те имат различни сярни съединения като чесън, праз или лук. Например, алицинът се образува, когато режете чесън и клетките му се чупят. Дефиницията му би била следната: „маслено вещество, което има жълт цвят и има бактерицидни свойства“. Затова е идеален за борба с инфекциите и понижаване на холестерола.

Така той ни обясни един по един цветовете, които той нарече основни в храната, ние бяхме по-проклети и го попитахме за цветове, които не бяха предвидени в първоначалната философия, като оранжевото. Отговорът му беше много логичен, това е сместа от червено и жълто, има свойства и на двата цвята.

Имаме много неща за разговор с този човек, дебатът ни се свежда до факта, че този тип диета идва от Средиземно море и че току-що са приложили различна философия към него. Тъй като не беше много ясно, ще ви посетим отново с повече информация, за да видим какво става ясно, ще ви кажем ...

Бихме искали да споделите вашите мнения и мисли за тази диета от цветове.

Повече информация | Taysyjosef Повече информация | Здравословна храна