• Купете играчки
  • Магазини за играчки
  • Каталог на играчките
  • Марки играчки
  • Безплатни онлайн игри
  • Образование
  • Съвети ->

Играчки по възраст

вегетарианци

Безплатни онлайн игри

  • гъба Боб,
  • Братц,
  • Дора Изследователката
  • Гормити,
  • върви Диего,
  • Марио,
  • Соник
  • Образователни:
  • Животни,
  • Асоциации,
  • Цвят,
  • Цветове,
  • Пространства,
  • Фигури,
  • Памет,
  • Мюзикъли,
  • Числа,
  • Наблюдение
  • Билярд,
  • Автомобили,
  • Класика,
  • Способност,
  • Интелигентност,
  • мода,
  • Платформи,
  • Пъзели

НАЙ-ЧЕТЕНИ СТАТИИ

  • Към поле
  • Tangram разтвори. Открийте тук фигури с техните решения!
  • Каталози за играчки
  • Хиперкор
  • Играчки за деца на 6, 7, 8 години
  • Ероски
  • Танграм
  • Карфур
  • Играчки за 9, 10, 11 годишни
  • Дарете играчки

Деца вегетарианци. Вегетарианска храна.

A дете вегетарианец същото е като друго, което не е. И двамата играят, тичат и харесват едни и същи играчки. Разликата е, че в първия случай родителите са избрали да предават вегански ценности на характера и да отглеждат детето според тези ценности.

Намерението на родителите, които популяризират вегетарианска диета при децата им е да допринесат за по-справедлив свят, като оказват по-малко въздействие върху околната среда, отхвърлят страданията на животните, за да хранят децата си и следват по-здравословна диета. Всичко това, без детето все още да знае нищо ...

The Вегетарианска храна (100% зеленчук) и ovolácteovegetariana (с консумацията на яйца и млечни производни) позволяват на детето да бъдат осигурени всички необходими хранителни вещества за оптимален растеж от растителни източници, през различните етапи на детството, от раждането до юношеството. С хранителна гледна точка не е трудно, но социално.

Какво още, деца вегетарианци Като цяло те растат по-стройни и по-здрави, живеят по-дълго от тези, които ядат месо. И без съмнение вегетарианската диета е един от най-добрите подаръци, които родителят може да даде на детето си.

По същия начин тя дава на децата прекрасна възможност да се научат да се наслаждават на широка гама от здравословни и питателни храни, докато растат по здравословен и щастлив начин със света.

Има много родители, които избират вегетарианска храна (без да се консумират животински протеини като месо или риба, яйца, мляко ...) u ovolácteovegetariana (с консумация на яйца и млечни производни). Това не са нито родители на хипи, нито диети с диети, както някои хора биха си помислили. Те са родители, които са били склонни към диета, която в момента е малцинство, но които несъмнено търсят същото като другите родители: децата им да растат здрави и щастливи.

Добре балансираните и балансирани вегетариански диети за деца са всъщност по-здравословни и по-близки до официалните хранителни препоръки, отколкото конвенционалните диети, базирани на консумация от животни, които се характеризират с големи количества захар, сол, наситени мазнини и храна. Плодове и зеленчуци ...

Вегетарианската храна за деца трябва да бъде разнообразна (колкото повече, толкова по-добре), пълноценна, балансирана (включително храни в адекватни пропорции) и да използва максимално пълнозърнести продукти. Освен това веганската диета трябва да задоволява детето както физически, така и психологически.

Сред хранителните вещества, които трябва да се наблюдават при децата вегетарианци, включват:

- Калории: трябва да е достатъчно и без да надвишава

- Протеин: те са достатъчни, докато има достатъчен брой калории

- Витамин D: получаваме го от слънчева светлина върху кожата (препоръчва се 15 минути на ден)

- Желязо: без него съществува риск от анемия, препоръчително е да се подобри усвояването му с храни, богати на витамин С

- Калций: като цяло е достатъчно в диетата. Намалете солта, пенливите напитки, алкохола, кафето ... и най-важното: увеличете физическата активност

- Омега 3 Y. омега-6: препоръчително е да увеличите консумацията му с диетата (орехи, смлени ленени семена, сусамово масло ...)

- Йод: силно се препоръчва да се приемат кантарийски водорасли или йодирана сол

- Витамин В12: липсата му може да доведе до нарушения на дефицита при деца. Ако не се ядат яйца, месо или млечни продукти, то може да се получи от храни като мисо или темпе, или от продукти, обогатени с него (растително мляко, соеви продукти, зърнени закуски ...) или от добавки.

Вегански или вегетариански родител няма да иска да види детето си:

- Яжте животни

- Имайте млечни продукти (сирене, кисело мляко, мляко, сладолед ...)

- Яжте сладкиши, индустриални бисквитки... които могат да бъдат направени с продукти от животни

- Яжте бонбони на съмнително производство

- Посетете показва къде се използват животни в плен, като зоологически градини и циркове

Важно е да се отбележи, че родители вегетарианци Те трябва да са наясно, че децата им ще станат независими хора и трябва да се приеме, че рано или късно те ще обмислят да продължат да бъдат вегани или не. Ролята на родителите във всеки случай трябва да бъде да предадат естествено разбиране без никакво налагане.

И накрая, за да може едно дете да се храни вегетарианско, е силно препоръчително да бъде добре информирано, за да знае как да покрие всички хранителни нужди на детето на всеки етап от растежа си и да се консултира със специалист в областта.

И накрая, препоръчваме да получите информация от Испанския вегетариански съюз или с книгата „Вегански, щастливи и здрави деца. Ръководство за майки и бащи ”, чийто автор е Дейвид Роман.