Хранене с морето до точката: Харвардското ястие и какво положение заема рибата
В ново издание на Nutrition with the Sea to the Point ви представяме една от основите, на които се поддържа храненето днес: ястието Харвард.
За тези от вас, които не знаят, какво представлява плочата на Харвард? Харвардската плоча е здравословно и хранително адекватно разпределение спрямо нуждите на човешкото тяло за количествата от всеки вид идеална храна, която трябва да бъде погълната.
Табелата на Харвард, работи ли? Диета ли е за отслабване?
Противно на това, което много източници могат да спекулират, плочата на Харвард не насърчава или формира основата на каквато и да е диета за отслабване. Това ястие е основата, върху която се основава разпределение на нашите ястия по здравословен начин за нашето тяло.
Това не е нищо ново, това е, което ни е казвано през целия ни живот, но научно обосновано и оправдано. Половината от чинията, плодове и зеленчуци; една четвърт от чинията, зърнени култури и пълнозърнести храни; останалата четвърт, качествен протеин.
Именно в тази последна точка ролята на рибите, яйцата, бобовите растения ... и месото ще влезе? Е, експертите от Харвард, които са разработили това ястие, препоръчват да се намали употребата на червено месо и преработени меса.
Това ястие включва и умерената употреба на здравословни масла, много вода и физическа активност.
Каква роля играят рибите на харвардската плоча?
Рибите, както бели, така и сини, са в качествената протеинова четвърт на чинията. С напредъка в информацията и все по-подчертаната тенденция към диета, основана на качествени продукти, рибата става релевантна, тъй като е продукт, който гарантира приема на качествени протеини.
Купуването на прясна риба е сигурен залог в няколко аспекта:
- Ядем качествени продукти без никакви добавки, нещо, което не можем да гарантираме, когато купуваме преработени.
- Ние знаем какво ядем и откъде идва.
- В зависимост от кого го купуваме, можем да гарантираме закупуването на местен и сезонен продукт.
El Mar al Punto, прясна риба за деня
El Mar al Punto гарантира качеството и свежестта на своите продукти, правейки покупката им винаги успешна. С пускането на онлайн магазина той предлага възможност да не се налага да се отказвате от качеството поради липса на време.
Идеален за работници или хора с малко време, което да отделят за пазаруване. Процес, толкова прост, че се свежда до:
- Влезте в онлайн магазина
- Изберете прясната риба, която искате, и посочете как искате да бъде доставена
- Платете или, ако живеете в столичния район на Ла Коруня, платете при доставка
- Умно! Насладете се на вашата риба онлайн у дома
Все още ли се съмнявате как работи онлайн магазинът? Тук можете да се консултирате с най-често задаваните въпроси и, ако вашият въпрос не е в този списък, можете да се обадите на 981 924 827 и ние с удоволствие ще ви помогнем.
- Хранене Защо да ядете риба, докато кърмите
- Хранене, здраве и затлъстяване във фокуса на CITA Health News в
- Части от рибната глава, тяло и опашка - диета и хранене
- Консерви от риба, ключови за здравословното хранене - диета и хранене
- Моето хранене и билково здраве; МОГА ЛИ ДА ВЗЕМЕ ХЕРБАЛИФ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА