точката

Хранене с морето до точката: Харвардското ястие и какво положение заема рибата

В ново издание на Nutrition with the Sea to the Point ви представяме една от основите, на които се поддържа храненето днес: ястието Харвард.

За тези от вас, които не знаят, какво представлява плочата на Харвард? Харвардската плоча е здравословно и хранително адекватно разпределение спрямо нуждите на човешкото тяло за количествата от всеки вид идеална храна, която трябва да бъде погълната.

Табелата на Харвард, работи ли? Диета ли е за отслабване?

Противно на това, което много източници могат да спекулират, плочата на Харвард не насърчава или формира основата на каквато и да е диета за отслабване. Това ястие е основата, върху която се основава разпределение на нашите ястия по здравословен начин за нашето тяло.

Това не е нищо ново, това е, което ни е казвано през целия ни живот, но научно обосновано и оправдано. Половината от чинията, плодове и зеленчуци; една четвърт от чинията, зърнени култури и пълнозърнести храни; останалата четвърт, качествен протеин.

Именно в тази последна точка ролята на рибите, яйцата, бобовите растения ... и месото ще влезе? Е, експертите от Харвард, които са разработили това ястие, препоръчват да се намали употребата на червено месо и преработени меса.

Това ястие включва и умерената употреба на здравословни масла, много вода и физическа активност.

Каква роля играят рибите на харвардската плоча?

Рибите, както бели, така и сини, са в качествената протеинова четвърт на чинията. С напредъка в информацията и все по-подчертаната тенденция към диета, основана на качествени продукти, рибата става релевантна, тъй като е продукт, който гарантира приема на качествени протеини.

Купуването на прясна риба е сигурен залог в няколко аспекта:

  1. Ядем качествени продукти без никакви добавки, нещо, което не можем да гарантираме, когато купуваме преработени.
  2. Ние знаем какво ядем и откъде идва.
  3. В зависимост от кого го купуваме, можем да гарантираме закупуването на местен и сезонен продукт.

El Mar al Punto, прясна риба за деня

El Mar al Punto гарантира качеството и свежестта на своите продукти, правейки покупката им винаги успешна. С пускането на онлайн магазина той предлага възможност да не се налага да се отказвате от качеството поради липса на време.

Идеален за работници или хора с малко време, което да отделят за пазаруване. Процес, толкова прост, че се свежда до:

  1. Влезте в онлайн магазина
  2. Изберете прясната риба, която искате, и посочете как искате да бъде доставена
  3. Платете или, ако живеете в столичния район на Ла Коруня, платете при доставка
  4. Умно! Насладете се на вашата риба онлайн у дома

Все още ли се съмнявате как работи онлайн магазинът? Тук можете да се консултирате с най-често задаваните въпроси и, ако вашият въпрос не е в този списък, можете да се обадите на 981 924 827 и ние с удоволствие ще ви помогнем.