Омега 3, произхождаща от риба и предавана от майчиното мляко, подобрява мозъчните функции на бебето.
The риба осигурява Омега 3, основно хранително вещество, което допринася за развитието на мозъка на децата, обяснява диетологът Мейбъл Вила от Националната програма "За ядене на риба", на Министерство на производството [Продукция].
Според експерта тези майки, които кърмят своите бебета, те трябва да ядат риба поне четири пъти седмично. По този начин те помагат за постигане на по-добро мозъчно и физическо развитие на бебето, посочва.
В допълнение той посочи, че Омега 3 мастните киселини (EPA и DHA) укрепват имунната система, предотвратявайки заболявания.
Риба, богата на Омега 3
Според диетолога Мабел Вила, Омега 3 може да се получи от консумацията на риба синьо, особено скумрия, хамсия, сафрид и паламуд (в тъмния му мускул). От тях хамсията е морската храна, която осигурява най-много Омега 3 на тялото (2,4 грама).
Значението на кърменето
За да намали вероятността от заболяване при новородени и кърмачета, Световната здравна организация (СЗО) насърчава кърменето. Това е така, защото това мляко съдържа важни антитела. Поради тази причина се препоръчва изключително кърмене през първите шест месеца от живота, а след това започване с допълнително хранене.