Влезте във форма с нашите насочени дейности!

насочени

Елате и открийте всички наши дейности и не се колебайте да опитате един от нашите класове, преподавани от най-добрите професионалисти.

Имаме голямо разнообразие от графици в нашите дейности, така че да можете да го адаптирате и комбинирате с всеки ден.

ТЕЛА МОЩНОСТ

Тренировка за мускулна сила и издръжливост с помощта на дискове и пръти, тонизираща мускулите в цялото тяло.

За хора, които се стремят да определят тялото и да подобрят силата, като помагат за изгарянето на локализирани мазнини.

Средно-високо ниво.
Изгаряния: 400 калории за 1 час.

КАРДИО КОМБАТ

Програма за сърдечно-съдови упражнения, която се състои от изпълнение на движения на различни бойни изкуства като бокс и таекуондо. Ангажира всички мускулни групи и работи върху гъвкавостта, силата и издръжливостта.

ВИСОКО НИВО.
Изгаряне: 600 калории за 1 час.

ДИНАМИЧНА ПУМА

Групови тренировки, съчетаващи бодибилдинг, тонизиране и кардио тренировки.

Хора, които искат да тонизират мускулите, докато изгарят голям брой калории.

Ниво: АДАПТАБИЛНО
Изгаряния: 500 калории за 1 час

G.A.P + B

Тренировка за укрепване на трите основни мускулни групи, седалищни мускули, корем и крака.

Аеробна работа за намаляване на обема и тонизиране на тези три области на тялото.

Изгаряния: 250 калории за 1 час.

УДАРИ СИЛНО

Интервалното обучение с висока интензивност (HIT) е най-бързият начин за влизане във форма. Идеално упражнение за отслабване и подобряване на физическото състояние.

НИВО: АДАПТАБИЛНО.
Изгаряне: 300 калории за 20 минути.

ПИЛАТИ

Подобрява силата на корема, гъвкавостта и контрола върху тялото.

Основните предимства на пилатеса са увеличаване на мускулната сила, концентрация и релаксация.

НИВО: АДАПТАБИЛНО.
ИЗГОРЕТЕ 270 калории за 1 час.

ПРЕДЕНЕ

Активност на стационарен мотор и в ритъма на най-мощната музика на пазара. Упражнения за сърдечно-съдова и мускулна сила.

Може да се провеждат сесии с нисък, средно висок аеробен капацитет, за да се тренира според вашите нужди и цели.

Средно-високо ниво.
Изгаряния: 400 калории за 1 час.

X-TREME FIT

Тренировка с висока интензивност, която съчетава както аеробни, така и анаеробни упражнения. Подобрява физическия тонус и изгарянето на мазнини с висока консумация на калории.

СРЕДНО-ВИСОКО НИВО.
Изгаряне: 500 калории за 1 час.

ЗУМБА

Спортна дисциплина, при която аеробни упражнения се изпълняват в ритъма на латино музиката (меренге, салса, регетон, кумбия и салса).

Насочена към хора, които искат да отслабнат по забавен начин и да подобрят настроението си.

Изгаряния: 600 калории на клас.

Контакт

Спорт добре

Съдържанието е неактивно до приемане на маркетингови бисквитки. За да се покаже правилно, достъп до настройките и активирайте конкретната бисквитка.

Политика и конфигурация на бисквитките

С помощта на този панел за конфигуриране на бисквитките ще можете да знаете за каква цел се използват бисквитките. Също така имате възможност да ги конфигурирате да приемат или отхвърлят използването им изцяло или частично, а също така ще получите допълнителна информация, за да знаете пълна информация за тяхното значение, конфигурация, цели и права. . [Прочетете още]

Този уебсайт използва собствени бисквитки и тези на трети страни, за да ви осигури задоволително сърфиране, извършване на показатели и статистика, както и маркетингови действия. Ако не сте съгласни с някоя от целите, можете да персонализирате опциите от тази политика. [прочетете по-малко]

Като потребител разрешавам използването и инсталирането на бисквитки за следните цели:

Освен това този уебсайт може да има връзки към уебсайтове на трети страни, чиито политики за поверителност, политики за бисквитки и правни текстове са чужди на собственика на този уебсайт. Чрез достъп до посочените уебсайтове чрез гореспоменатите връзки, потребителят може свободно да реши дали да приеме или отхвърли гореспоменатите раздели.