Настроенията съставляват емоционалната рамка, чрез която ние преживяваме света около нас, обуславяйки всички аспекти на нашия живот.

СЪДЪРЖАНИЕ

ДЕПРЕСИЯ И НАСТРОЙСТВО

Когато нашите настроението остава в здравословни граници, Нашите емоции са приспособени към ситуациите, които ги генерират, с богат емоционален диапазон и с различни нюанси, което ни позволява да управляваме както вътрешни, така и външни конфликти, както и да чувстваме баланс и настроение към благосъстояние, щастие и удовлетворение.

депресия

Така важно е да се направи необходимо разграничение между тъга и депресия. Тъгата може да се разбере като чувство, което се поражда в резултат на ситуация на загуба. В тези случаи тъгата е чувство, което ни помага да управляваме ситуацията:

    Нашата енергия намалява и ние влизаме в процес на размисъл и самоанализ с цел намиране на решения за ситуации на загуба. Нашите познавателни и емоционални ресурси са реорганизирани, за да се справят със ситуацията. Плачът възниква, от една страна като естествена стратегия за намаляване на натрупаното емоционално напрежение, а от друга страна като средство за предаване на настроенията ни на другите, за получаване на тяхната подкрепа.

Тези стратегии са насочени към възстановяване на емоционалния ни баланс.

При разстройства на настроението този вътрешен баланс е нарушен, могат да се появят депресивни настроения, характеризиращи се главно с усещане за тъга с голяма интензивност, чувство на празнота, недоволство, невъзможност да се насладите, чувство на безполезност и вина.

Следователно можем да кажем, че докато тъгата е адаптивен процес което ни помага да асимилираме ситуации на загуба, като тази на любим човек, любовна раздяла или уволнение и т.н., депресията е патологичен процес в която сме изпълнени с чувство на меланхолия, дълбока тъга и невъзможност да можем да се наслаждаваме на нещата, които преди са генерирали удоволствие.

Депресивните процеси оказват голямо влияние върху живота на страдащите и в най-пряката им среда. Хората с депресия се чувстват неспособни да се справят с изискванията на ежедневието си, независимо колко малки са, което ги кара да блокират и избягват дейности, с които биха могли да се изправят нормално преди. Тази ситуация повлиява околната среда по същия начин те обикновено не знаят как да се справят със ситуацията и как да помогнат на човека с депресия.

КОНСУЛТИРАЙТЕ С ПСИХОЛОГА

СИМПТОМИ НА ДЕПРЕСИЯТА

Симптомите на депресия засягат човек на различни нива:

Има симптоми на умора, безсъние или хиперсомния, загуба или наддаване на тегло, загуба на сексуално желание, неспецифична и дифузна болка, която няма органичен произход, загуба на енергия.

Трудности възникват при концентрация, запомняне на подробности и вземане на решения. Непрекъснати негативни мисли за себе си, бъдещето или другите. Самоубийствени мисли.

Забавяне на двигателя, загуба на рутини, които могат да варират от лични грижи до социални процедури. Загуба на интерес към дейности, които преди са се ползвали

Постоянни чувства на тъга, безпокойство или празнота. Появяват се безнадеждност и песимизъм, чувство за вина, безполезност и безпомощност. Раздразнителност и безпокойство.

ПРИЧИНИ ЗА ДЕПРЕСИЯ

Депресията и нейните причини са широко проучвани през цялата история, не напразно първите позовавания на депресията са описани от Хипократ в древна Гърция.

В момента знаем това депресията има многофакторна причина и е резултат от генетични, психологически, биохимични и екологични фактори.

Проучвания с монозиготни близнаци разкриват, че вероятността да страдат от депресия се увеличава с 50%, когато един от близнаците вече има депресивно разстройство, също така разкриват, че вероятността да страда от депресия се увеличава с 25%, когато близък роднина (родители или братя и сестри) има депресия . Следователно изглежда така генетичният фактор участва в развитието на болестта.

Началото на депресия също е свързано с a намалени нива на серотонин присъстващи в пространствата между невроните. Проучванията разкриват, че хората с депресия имат значително по-ниски нива на тези невротрансмитери от хората, които нямат. SSRI лекарствата (селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин) модифицират нивата на серотонин, предотвратявайки този дефицит.

Също така свързани с депресия са група от ендокринни заболявания, като хипертиреоидизъм, синдром на Кушинг или диабет и др. Проучванията показват, че тези заболявания обикновено са придружени от разстройства на настроението.

От друга страна, личностните черти също действат като предразполагащи фактори за депресия. Хора, които имат перфекционистичните, самоизискващи и свръхотговорни черти са по-склонни към развитие на депресия. По същия начин тези хора с ниска толерантност към стрес и фрустрация, които трудно се възстановяват от несгоди, Липсата на самочувствие и самоприемане са фактори, свързани с депресията.

Друг фактор, който е свързан с депресията, е липсата на подкрепления в живота на депресирания човек. Регулатор на нашето настроение са подкрепленията, които получаваме благодарение на взаимодействието с нашата среда. Хората, които имат регулирано настроение, имат висок процент подкрепления, Правят дейности, които им носят удовлетворение, покриват социалните им нужди или си поставят цели, които ги поддържат активни. По минуси хората с депресия имат нисък процент подкрепления, което затруднява регулирането на настроението ви.

И накрая, при депресията има фактори, които ние наричаме утаители, това са факторите които могат да предизвикат депресия. Стресови и травмиращи събития като загуба на близки, сложни отношения, загуба на работа или всяка ситуация, която човекът не може да управлява, може да бъде причините за разстройството.

ВИДОВЕ ДЕПРЕСИЯ

Въпреки че депресията обикновено се свързва с депресивно настроение и невъзможност за извършване на ежедневни дейности. Не всички депресии имат тези характеристики. В рамките на депресивния спектър откриваме депресии, при които най-изявените симптоми са други, сред които откриваме:

При този тип депресия най-характерният симптом е соматичната проява като главоболие, световъртеж, чревен или дихателен дискомфорт. За разлика от това, което обикновено разбираме под депресия, човекът не проявява тъга, апатия или трудности при намирането на удоволствие от извършваните дейности.

Този тип депресия се характеризира основно с момента, в който се появява, което обикновено е дни след раждането, въпреки че някои жени го представят между или три месеца след раждането.

При този тип депресия забележимите симптоми са чувство на дълбока тъга, загуба на интерес към ежедневните дейности, раздразнителност и затруднения в грижите за бебето.

Причините за тази депресия са комбинация от хормонални, екологични, емоционални и генетични фактори, заедно с адаптивните промени, които настъпват след раждането на бебето.

Това разстройство на настроението се появява през есента и зимата. Това е свързано с промените в нивата на мелатонин и серотонин, които се регулират от промените, свързани със слънчевата светлина. Всички ние имаме промени в нивата на мелатонин и серотонин по време на периоди на по-малко слънчева светлина, но има хора, при които тези промени са толкова маркирани, че показват симптоми на депресия.

При този тип депресия симптомите на депресия се появяват, но за по-кратки периоди, обикновено по-малко от две седмици, но които се повтарят поне веднъж месечно.

При тази депресия, освен симптомите на депресия, човекът губи контакт с реалността, представяйки фалшиви убеждения за случващото се (заблуди) или чува и вижда неща, които не съществуват (халюцинации).

ДРУГИ НАРУШЕНИЯ, СВЪРЗАНИ С НАСТРОЕНИЕТО

Наричано още дистимично разстройство, това е хронично депресивно състояние, чиито симптоми са по-леки, отколкото при депресия. Характеризира се с меланхолично и тъжно настроение, при което човекът чувства, че не може да се наслади напълно на положителните страни от живота си.

Това разстройство представя депресивни фази с фази на мания или хипомания. Човекът се движи в депресивни фази, в които представя симптомите на депресия, по-късно представя фаза на мания, при която настроението е необичайно високо, където поддържа преливаща енергия и представя импулсивно поведение, което може да бъде опасно за него самия.

При това разстройство депресивните симптоми са свързани с жизненоважни промени, които човекът не може да управлява.

ПОСЛЕДИЦИ ОТ ДЕПРЕСИЯ

Последиците от депресията са налице в различни области на човека:

Хората с депресия са склонни към изолация и загуба на подкрепящи социални отношения. Те са склонни да се чувстват демотивирани да продължат да поддържат приятели или да създават нови. Те също така са склонни да мислят, че душевното им състояние ще бъде „тежест“ за другите, така че малко по малко да загубят социалните си връзки.

Една от най-честите последици от депресията, която има пряко влияние, е намаляването на производителността. Депресията е придружена от пропуски в паметта, проблеми с концентрацията и други когнитивни дефицити. Тези последици карат човека да се чувства неспособен да си върши нормално работата.

Един от основните симптоми на депресията е анхедонията, която е невъзможността да се изпита удовлетворение в почти всички дейности, поради което много пъти те изоставят онези ежедневни дейности, които се засилват. Това означава, че те нямат положителни подкрепления всеки ден, което кара негативното им настроение да се подчертава.

Семейните отношения на хората с депресия често се влошават от тенденцията към изолация, която те представят, така че те често се отказват от семейни дейности. Също така тяхната раздразнителност може да доведе до влошаване на отношенията.

Депресията е един от причините за опит за самоубийство или завършено самоубийство, всъщност степента на разпространение на самоубийството е 21 пъти по-висока от общата популация. Друг факт, който трябва да се вземе предвид при опитите за самоубийство е, че понякога рискът се увеличава с подобряването на депресирания човек. Това може да се дължи на факта, че човекът с депресия си възвръща енергията преди настроението, така че човекът има достатъчно енергия, за да направи опити за самоубийство.

ЛЕЧЕНИЕ НА ДЕПРЕСИЯ

Лечението на депресията се основава на множество техники и процедури, адаптирани към човека и конкретната му ситуация, като се вземат предвид поведението му, личните му взаимоотношения и историята на живота му.

Терапията е насочена към пациентът се научава да разрешава настоящи и/или минали проблеми и конфликти, чрез разбиране на себе си и емоционалните си реакции, както и а повишено самочувствие и поколението на стратегии за справяне адекватни решения, които ви позволяват да решавате трудни ситуации.

Основната цел на терапията се фокусира върху развитието на цялостната автономия на човека за да можете да управлявате ежедневните ситуации и тези, които включват негативни емоции, без те да ви блокират.

Попитайте психолога за първа консултативна сесия в която ще проучим задълбочено ситуацията, през която преминавате и проектираме най-подходящата терапия за вас.