Паунда повече, паунда по-малко, звездата Queer Eye for the Straight Guy говори за допълнителната тежест, която партиите оставят след себе си
След партитата, с толкова много вечери и коктейли, сложих няколко излишни килограма. Можете ли да ми кажете каква диета мога да направя, за да се върна към теглото си?
Джаки Мартинес Сан Франциско
Джай: Джаки, диетата е фатална! В крайна сметка трябва да промените начина си на живот, за да поддържате теглото си. Опитайте се да ядете малки порции шест пъти на ден, вместо три големи хранения. Това ще ви помогне да поддържате метаболизма си висок и тялото ви ще изгаря калории, дори когато почивате. Но не изневерявайте! Шест малки хранения! Същото количество, което обикновено ядете, но разпределено на няколко порции през целия ден. Опитайте се да не ядете след 19:00. Заместете плодовете за нездравословна храна и изрежете газирани напитки. И не забравяйте, че всичко по-горе работи много по-добре, ако спазвате режим на упражнения.
съвет
Свети Валентин е нещо повече от подаръци. Става въпрос за това, че двойката отделя време да прави нещата, които и двамата харесват и за които обикновено им липсва време.