Съ-водещата на Un nuevo día (Telemundo) вече е успяла да свали няколко килограма, но как го прави?

отслабнете

От ръката на WW, призната програма за отслабване, на която тя е и посланик, Адамари Лопес Тя продължава с предизвикателството, което си е поставила в началото на годината, за да постигне здравословни навици и да изглежда по-стройна. Една от силните страни на програмата е фокусирана, разбира се, върху храната. Съ-водещият на сутрешния вестник Un nuevo día (Telemundo) има 30 точки на ден - на всяка храна се дава определен брой точки - да се изразходва през целия ден, от закуска до вечеря.

„Мога да ям 30 точки на ден и ги разпределям, както искам“, обясни бившият злодей на успешни сапунени опери като „Дива котка“ по време на неотдавнашно предаване на живо, което тя направи през Facebook страницата на Un nuevo día.

В рамките на тази строга диета има храни, които нямат точки и следователно Адамари може да се храни без никакви ограничения или ограничения.

"Доматът няма точки, спанакът няма точки, повечето плодове за мен нямат точки или зеленчуци, така че мога да ям количеството, което искам от това и това ме кара да се чувствам доволна", призна бъдещата съпруга на испанския танцьор Тони Коста.

Стига да не надвишава 30 точки, които му се приписват ежедневно, харизматичният водещ може да яде всичко.

"Не се лишавам от ядене на неща, които харесвам, и мисля, че това е предимството, което ми дава възможността да бъда в тази програма", каза той. „Например, вчера ядох ориз по обяд, но изядох половин чаша, измервам го, сервирам го и го допълвам с някои зеленчуци. Ядох пиле вчера, има дни, в които ям скариди, друг ден направих риба и така правя тази диета “, обясни той.

Адамари все още не знае точно колко килограма е загубила през тези първи седмици след това предизвикателство, но резултатите вече са повече от очевидни.

„Все още не знам как да ви кажа точно колко килограма съм загубил, бих могъл да ви кажа 5 или 6 килограма, има хора, които казват, че ме виждат повече, но мисля, че и тялото е дефлация от много неща, които ядем. Има дни, в които изглеждам по-пълнички, въпреки че съм отслабнала, но не искам да се притеснявам за това. Искам да продължа да се фокусирам върху храненето добре, упражненията или правенето на неща, които ме карат да се движа “, каза тя.

Именно физическите упражнения са друга основна част от вашето предизвикателство да отслабнете.

„Вчера ходих на колело с Alaïa. Целта ми тази седмица е да отида на тренировъчна програма, или да правя зумба с Тони, или да отида някъде другаде да тичам или да ходя, или да отида на програма от всяка система за упражнения, която поддържа сърдечния ритъм и ми помага също така малко повече съпротива и да загубя малко тегло ”, сподели Лопес.