Диетологът Карлос Риос дава ключовете за създаване на добри хранителни навици

Споделете статията

Как да започнем с „реалното хранене“: Пет стъпки за отслабване, като ядете истинска храна

отслабване

Започването да се храни здравословно е мантрата на мнозина след коледните празници. Освен диетите има много хора, които са включили в целите си новата година, за да влязат в света на „реалното хранене“. Диетологът Карлос РиоИзгладих този термин, че не е нищо повече от ядене на истинска храна и стоене далеч от ултрапреработените.

"Ако даден продукт има повече от пет съставки на етикета, недоверие. "Това е съветът на диетолога към милионите му последователи в социалните мрежи. Аутрич работата му се състои до голяма степен в обучението как да се четат етикети, за да се разбере как има храни, които имат много нисък процент от това, за което твърдят, че са . Всички храни, които минават през неговия филтър и препоръчват, са изчерпани. Освен това той защитава идеята, че здравословното хранене не е скучно и предлага много рецепти чрез социалните си мрежи с оригинални ястия.