Не всички се чувстват еднакво добре за пристигането на пролетта. Настрана алергиите, с него се случва събитие, което има решаващо влияние върху тялото: смяната на времето. След като прекарате няколко месеца, следвайки конкретни графици и навици, е време да смените стрелките на часовника и да се насладите на повече слънчеви часове. Факт, който, макар и положителен, крие голям недостатък и това е, че нашият вътрешен часовник, нашият циркаден ритъм, може да забележи тази часова вариация, проявяваща дискомфорт чрез различни симптоми (сънливост, умора, промени в настроението), които могат да продължат до няколко седмици.
Има обаче естествени начини за борба пролетна астения, и един от тях е чрез храната. В този смисъл, диетолог и диетолог Летисия Гарника гарантира, че има много храни, които или чрез осигуряване на енергия, или чрез секретиране на аминокиселини, участващи в душевното състояние, помагат да се направи преходът към пролетта по-лесен и по-поносим. Нещо повече, Гарника обяснява, че самата станция предоставя перфектните инструменти за постигане на това:
Разбира се, не трябва да забравяме, че това състояние на умора, главно следствие от промяната на времето, не е болест, нито изисква специфично лекарство. Поради тази причина не е препоръчително да използвате витаминни добавки без рецепта или специални търговски продукти за това. Упражнявайте се, следете диетата си и споделяйте доброто време. В скоро време тялото ще свикне с новия ви начин на живот!