Д-р Иън Мусгрейв, както успяхме да прочетем в Daily Mail, е много критичен към детоксикационната диета, която той определя като „измама“.

Детокс диетите, като алкалните диети, станаха много модерни от известно време, особено сред известни личности и хора, които искат или да отслабнат бързо, или да елиминират токсините от тялото си по възможно най-ефективния начин. Мненията на по-голямата част от експертите по отношение на този тип диета са много негативни.

детокс

Всъщност д-р Иън Мусгрейв, молекулярен фармаколог и токсиколог от Университета в Аделаида, Австралия, заяви, че няма научни доказателства, че видовете напитки, включени в детоксикационните диети, не правят абсолютно нищо за токсините, които генерират нашето тяло, както сме чели в британския вестник Daily Mail.

Според експерта те просто са прищявки след големи запои с храна или алкохол и той твърди, че това, което наистина се детоксикира, е истинска промяна в хранителните навици и рутинна тренировка, и той не се отказва да нарича детокс диетите измамни измами. . Всъщност много експерти предупреждават, че детоксикиращите сокове са с високо съдържание на захар и им липсват фибрите, които има целият плод.

Примерът с алкалната диета

Сред многото съществуващи модни диети има една, чиято вяра се основава на факта, че рН на кръвта може да се регулира, тоест алкалността. За постигане на тази цел се предлагат само алкални храни, Докато всички киселини са до голяма степен изключени, като месо, варени продукти или по-голямата част от въглехидратите, с изключение на тези от някои зеленчуци и плодове.

Вярата в този тип диета се основава на факта, че много заболявания са резултат от усилията на организма да поддържа вътрешния киселинно-алкален баланс. Защитниците му се съгласяват, че ракът например се ускорява, ако нивото на киселина се поддържа в течностите, раковите клетки живеят по-добре в кисела среда и с малко оксигенация от нормалните тъканни клетки.

Смята се, че кръвта може да се алкализира чрез алкални храни като плодове и зеленчуци като ябълки, грейпфрут, портокал, лимон, спанак, домат или краставица, наред с много други, някои ядки, мед, стафиди или соя. Основният проблем на тази диета е, че кръвта не може да се алкализира. Следователно няма много смисъл да го следвате. Единственото добро нещо, което може да има, е, че включва зеленчуци и плодове, основни храни за правилно и балансирано хранене и напълно елиминира преработените храни. Защитниците му обаче проповядват, че алкалната диета постига добро ниво на енергия, адекватно храносмилане или силна имунна система.