Медитация за излекуване. Холистична терапия. Емоционално здраве

От: Марта Карденас
Бакалавър по хранителни технологии, магистър по цялостно хранене и сертификация по функционално хранене.

ДЕТОКС. Модната дума. Бизнес на момента. Вярно ли е или лъжа? Какво е вярно или невярно: какво работи или какво ни е необходимо за детоксикация?

Обмислете следните данни:

  1. DDT (органохлорен инсектицид, забранен преди 25 години) е открит при първата евакуация на новородени.
  2. Световните продажби на химикали през 1970 г. са били 172 трилиона долара, а през 2012 г. - 4,1 трилиона долара, според списание Environmental Research.
  3. 137 химикали са открити в кръвта от пъпната връв на новородените, включително пестициди, олово, живак и пластмасови компоненти.
  4. Токсините, открити в кърмата по целия свят, са на нива по-високи от тези, които се считат за токсични.
  5. Повече от 200 химикали са открити в урината и кръвта на много популации.

Така че отговорът на въпроса: „Опили ли сме се или има токсини в тялото ни?“ е ако. Да, опиянени сме и трябва да се детоксикираме.

ДЕТОКСИКАЦИЯ означава елиминиране от тялото на това, което уврежда неговото функциониране; тази дума обаче не описва всички стъпки, които трябва да бъдат предприети, за да може токсинът да бъде ефективно биотрансформиран и да може да напусне тялото.

Нека разберем малко. Процесът на детоксикация на клетъчно ниво се състои от четири фази.

детокс
Процес на детоксикация на черния дроб
  • Фаза нула: когато токсинът навлезе в детоксикационната клетка, например чернодробна или бъбречна клетка.
  • Първа фаза: когато клетката преобразува този токсин, така че да е разтворим във вода и да може да бъде елиминиран чрез пот, урина или изпражнения.
  • Фаза втора: когато този вече разтворим във вода токсин е конюгиран с нещо, което да бъде ескортирано от клетката.
  • Фаза трета: когато този токсин напусне клетката.

За да работи програма за детоксикация в дългосрочен план, тя трябва да поддържа и да не възпрепятства нито една от четирите фази; освен това елиминиращите канали (урина, изпражнения, пот) трябва да са свободни и да работят.

Помислете за следното. Соковете от моркови, магданоз и целина, които се използват широко в програмите за детоксикация, всъщност блокират втора фаза. Затруднена фаза две предотвратява комбинирането на токсина с друго вещество, способно да го отстрани, без да навреди в процеса. По този начин оригиналният токсин става „по-токсичен“, тъй като не може да бъде елиминиран. Друг пример са ябълките; те инхибират фази нула и три, така че блокираме влизането и излизането на токсините в клетката.

Струва си да се спомене, че е много трудно храна, консумирана в правилните количества от диетата, да възпрепятства една от фазите на детоксикация. Проблемите възникват, когато консумацията е преувеличена, както се случва в сокове или концентрати, които се консумират в продължение на няколко дни и дори седмици или с използването на добавки; куркумата като подправка помага при детоксикация; но куркуминът го запушва.

Сериозна, научно обоснована програма за детоксикация изисква следните стъпки:

  • Калорично ограничение.
  • Сауна (без използване на сауната, програма за детоксикация няма смисъл, според експерти в областта).
  • Подкрепа при ежедневна евакуация.
  • Използване на специфични пробиотици за детоксикационни процеси.
  • Адекватна хранителна подкрепа за всички фази.
Яжте подходяща диета за всяка фаза

И към всичко това какво сме в нетрезво състояние или какво ни е необходимо за детоксикация?

Самият метаболизъм или функционирането на организма генерира токсини, „боклук“, за да го наречем разговорно; Въпреки това, поради създадената от нас среда и начина на живот, който водим, има и други вещества, които тялото трябва да елиминира.

  1. Химични елементи като живак, алуминий, олово, кадмий.
  2. Естествени вещества като гъбички, алергени от растения, животни, храна.
  3. Пестициди които са изкуствени химикали
  4. Химични съединения като тефлон, антибактериален, репелент или устойчив на петна.
  5. Газове или летливи съединения за бои, ароматизанти, ароматни свещи, аерозолни продукти
  6. Пластмаси

Там се казва, че дозата прави отровата. Има връзка между дозата на токсина и реакцията на организма; Проблемът с ниските дози токсини е, че тялото не успява да осъществи отговор, за да им противодейства, но щетите настъпват.

Добре структурирана програма за детоксикация може да се прави 10 дни в месеца за период от 3 до 6 месеца. Поставете се в ръцете на експерт.

Марта Карденас