Препоръчани новини за начина на живот

Какво ще кажете да започнете годината, наслаждавайки се на ползите от този плод? Нашият експерт по хранене ви разказва за неговите хранителни качества.

детоксикирайте

Фейхоа или наричан още гуава от Бразилия, е екзотичен плод със сладко-кисел вкус, отглеждан особено от регионите Бояка, Кундинамарка, Сантандер и Вале дел Каука. Счита се за обещаваща култура в Колумбия поради своя износен потенциал, хранителни характеристики и агроиндустриална употреба.

Това е плод с много специални свойства, който допринася за диета, богата на хранителни вещества, както и за предотвратяване на заболявания. Колумбийското списание за градинарски науки на Националния университет в Колумбия прави сборник от изследвания, демонстриращи неговите хранителни качества:

- Високото му съдържание на витамини като С, К, фолиева киселина, фибри, калий, фосфор, магнезий, захар и калций е възвишено.

- Помага за формирането на бебето, когато майката е в бременност, като си сътрудничи в правилното формиране на нервната система.

- Благодарение на богатото си съдържание на биофлавоноиди, активни полифеноли като катехин, левкоантоцианини, флавоноиди, проантоцианидини и нафтохинони, той стимулира функционирането на имунната система.

- Той предотвратява раковите заболявания, като притежава антиоксидантни характеристики, които влияят върху секрецията на цитокини в червата.

- Намалява преждевременното стареене, поддържайки ни жизненоважни поради антиоксидантното си действие.

- Той има активност срещу бактерии, които заедно с антиоксидантните си характеристики се считат за суровина за производството на нови лекарства и за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, рак и инфекции.

- Емпирично е използван при рани и кожни инфекции, като насърчава ускоряването на лечебния процес.

- Идеален е за детоксикационни диети, тъй като помага за елиминиране на мазнините и укрепва храносмилателната система, позволявайки да се получи адекватно тегло.

Възползвайте се от неговите свойства с тези рецепти и приложения:

Сок от фейхоа за пречистване и подмладяване

Състав:

  • 4 фейхоа
  • Сок от 2 лимона
  • 1 чаена лъжичка чиа
  • ½ чаша вода

подготовка:

Измийте фейхоасите, отрежете краищата, оставете кожата, нарежете ги на квадрати. Вземете с всички съставки в блендера и разбъркайте. Сервирайте и пийте сутрин и през нощта. Придружен от диета с ниско съдържание на захари, пържено и брашно, това ще даде много добри резултати.

Маска от фейхоа, съживява и подмладява

Състав:

  • ½ фейхоа
  • Чаена лъжичка мед

подготовка:

Измийте фейхоа, нарежете половината, намачкайте и добавете меда. Предварително измийте кожата на лицето си и ексфолирайте с малко сода за хляб. След като почистите, нанесете сместа върху цялото си лице. Оставете да подейства 15 минути и отстранете с много вода. Тонизира и хидратира. Можете да го прилагате сутрин и през нощта.

Снимка: Google маркиран за повторна употреба.