Има хиляда и един начини да се грижим и поддържаме тялото си във форма. Днес ви представяме едно бързо и здравословно решение, наречено "Detox Diet". С проста и приятна рутина, само за 2 дни ще детоксикирате тялото си и ще премахнете излишните килограми. Вижте как да го направите.

Дял

Модата на детокс сокове е по-силен от всякога. Въпреки че е популярен в цял свят, начинът за извършване на Детокс диети, Те грешат най-вече, защото дни преди да се направи детокс диета, човек яде големи количества преработени храни.

диета

Днес ще ви представим една проста, бърза рутина с оптимални резултати: това е детокс диета 2 дни на базата на сокове. Посочените времена са следните:

  • 12:00 до 20:00. Организмът е физиологично и биологично подготвен за приемане на храна. Това е най-доброто време за ядене. Има жлъчен, ензимен, храносмилателен секрет.
  • 20:00 до 4:00. По време на сън тялото включва хранителни вещества в клетките и възстановява нервната енергия, за да започне процеса на прочистване.
  • 4:00 до 12:00. Процесът на елиминиране продължава процеса на почистване на клетките, започнал през нощта

Най-добре е да следвате двудневната програма Detox Diet, базирана на сокове, един уикенд на месец. По този начин тялото ви ще свикне с тази здравословна и лесна рутина и, разбира се, ще ви благодари, защото ще се чувства по-леко и подходящо за всяка физическа активност или по-висока производителност.

Какво мога да приема по време на 2-дневната Detox диета?

На гладно:

  • Топла вода със сок от 1 лимон и малко алое вера.

В 8:00 сутринта:

  • ½ чаша вода, 1 чаша ягоди, 3 листа прясна мента, ½ чаена лъжичка куркума, сок от 1 портокал.

В 10:00 сутринта:

  • ½ чаша сини сливи, сок от 1 портокал, ½ ч. Л. Куркума, 2 листа манголд, вода.

В 12:00 ч .:

  • 1 чаша портокалов сок с целина, магданоз, нопал.

В 14:00 ч .:

  • 1 чаша натурален ябълков сок с ½ ч. Л. Джинджифил, 1 реб. Натурален ананас

В 17:00 ч .:

  • 1 чаша зелен сок с краставица без семки, с кора, мента, хлорофил, кокосова вода, 1 чаена лъжичка чиа

В 19:00 ч .:

  • 1 чаша бадемово мляко с 1 прием на конопен протеин