Нарича се лекарят, създал тази прекрасна диета Синтия Сас, В книгата си той е публикувал, за да има плосък корем, без да е необходимо да прави упражнения. Знаете всичко за диетата на диетолога, който предизвика най-добрите мнения във всички форуми за хранене!

плосък корем

Диетично съдържание

Докторът създава диета, която гарантира, че 7 килограма се елиминират за 15 дни.

Също известен като "диета с плосък корем»Създадена е от Синтия Сас, която твърди, че чрез тази диета можете отслабнете, да имаш по-подчертана талия, на плосък корем и да има увеличено количество енергия.

Как се прави диетата на д-р Сас?

През първите четири дни от тази диета трябва напълно да елиминирате храната като сол, хляб, тестени изделия, преработени храни и всички онези, които генерират подуване на корема. Трябва да консумирате краставица, лимон, джинджифил, мента, които са добре известни със своите свойства, които ще ви помогнат отслабнете и постигнете идеалното си тегло.

През останалите 11 дни трябва да следвате меню, основано на средиземноморската диета, което се основава на приема на здравословни мазнини и пълноценни храни.

Първоначално меню

Започнете първите четири дни, като следвате храненията на начално менюот три хранения и след това продължете с пълно меню.

Седмично меню

Защо е толкова ефективен?

Проектиран да консумира 3400 калории ястия в началната си фаза, вашата цел е да получите около 1600 калории на ден. Мононенаситените мазнини се включват във всяко хранене. И накрая, във втората фаза яденето се яде на всеки четири часа. Този тип диета насърчава добрите хранителни навици и освен че ви помага да отслабнете, той е полезен и за здравето на вашето здраве.

Диетоложката диетология стана толкова известна, защото чрез нея можете да постигнете по-подчертана талия, плосък корем и имат повече енергия. Според автора на книгата можете да постигнете гладкост на корема, без да правите каквато и да е физическа активност, което се превръща в голямата мечта на много хора.

Разрешени храни

През първите четири дни от тази диета трябва напълно да премахнете храни като сол, хляб, тестени изделия, преработени храни и всички онези, които причиняват подуване на корема.

След това трябва да вземете пълното меню, диетата може да бъде отлично допълнена с консумация на краставица, лимон, джинджифил и мента. Храни, които са добре известни със своите свойства, които ще ви помогнат да отслабнете.

Обяснително видео

По-долу можете да видите видеоклипа на диетата, за да знаете всичко необходимо за тази известна диета.