независим

Има безброй съединения, които са част от храните, които се консумират в ежедневието, за които голяма част от населението няма много представа или дори ги разглежда като ключова част за изграждане на вашия план за хранене. В този ред на идеи, в този случай се прави препратка към сукралоза и на всеки от ефектите, които консумацията му носи.

По принцип за сукралозата трябва да се спомене, че тя е а подсладител, широко използван за приготвяне на напитки и безалкохолни напитки, както и дъвка без захар. Като цяло често се твърди, че това е съединение, подходящо за пациенти с диабет, но научните изследвания са натоварени с поставянето на това твърдение под въпрос, поради което има противоречия относно ефектите, които има върху тялото.

Сукралоза в съвременното общество

Към поръчайте Herbalife необходимостта от изследване винаги се прави за основните характеристики на храните, консумирани като част от редовната диета. По този начин научете за сукралоза Това е необходимо, особено след като употребата му се е разпространила в различни сектори.

За да започнете с разбирането си, в през последните години използването на подсладители стана доста популярно. До голяма степен това решение се обяснява с факта, че захарта е една от храните, която е изследвана с по-голяма сила в последно време, подчертавайки, че приемът й предполага множество негативни последици за здравето, поради което индустрията избира да търси алтернативи .

Недостатъкът на тази ситуация е, че не всички алтернативи могат да се считат за безопасни за човешкото здраве. В определени случаи те дори могат да имат способността да увеличат риска от страдания от заболявания в средносрочен или дългосрочен план. В други случаи просто трябва да имате предвид, че те могат да означават a стрес върху панкреаса или по-голяма склонност към затлъстяване, дори надминавайки консумацията на захар в тези случаи.

На свой ред трябва да се има предвид, че тези видове подслаждащи вещества се изучават при животни, а не директно при хора. По този начин има ситуации, при които канцерогените при плъхове няма да доведат до някакъв вид вредни ефекти за хората в средносрочен план, поне това, което може да бъде известно до момента.

Предвид всичко изложено, винаги ще е необходимо да се поддържа научна работа с всяко от тези вещества, защото само по този начин можем да продължим с оценката на техните ефекти, свойства и характеристики в средносрочен план.

Какво казва изследването за сукралозата?

The Сукралозата е подсладител 600 пъти по-мощен от трапезната захар . По същия начин това е съединение, което тялото не абсорбира и не губи сладост, ако се прилага топлина. За описаните условия, сукралозата се използва главно в напитки и безалкохолни напитки, въпреки че е включен и в дъвки без захар.

Едно от предимствата, които големите компании, които работят с този вид съединения, са открили, е, че е необходима много ниска доза за постигане на сладък ефект, който на теория се изхвърля директно през изпражненията. Според малка фракция, която се метаболизира, се изхвърля с урината.

През 2016 г. беше извършен преглед на сукралозата. Едно от най-важните наблюдения е това уверени, че това е подсладител, който няма канцерогенни ефекти. Поради тази причина употребата му е валидна за хора с диабет и инсулинова резистентност, дори за тези, които се стремят да контролират теглото си.

Във всеки случай, има и научни изследвания, при които се установява отрицателно въздействие върху чревната флора. Освен това други твърдят, че консумацията му може да бъде свързана със спусък на глюкозна непоносимост. Въпреки всичко по-горе, не всички изследвания са проведени при хора, следователно те не могат да бъдат екстраполирани на 100%.

И накрая, има и статии, в които е доказано, че част от сукралозата се метаболизира в две съединения, които се натрупват в черните слоеве. С други думи, това условие предполага, че a бавно елиминиране на веществата и че ефектът не е ясен в средносрочен и дългосрочен план.

Полезна ли е сукралозата за контрол или отслабване?

Учените са много заинтересовани от тази връзка, която може да бъде вплетена между сукралозата и процесите за отслабване. В този смисъл проучванията показват, че консумацията на продукти с подсладител не може да бъде свързана със загуба на тегло.

В действителност единственият начин да отслабнете е с правилен хранителен план и навици. Освен това има изследвания, които предполагат, че яденето на храна или продукт със сладък вкус не винаги е придружено от много калории, въпреки че увеличава апетита.

Следователно, подсладителите трябва да се консумират контролирано . Ако човек изгради и се съобрази с разнообразна диета, сладкият вкус винаги ще присъства или под формата на захар, или с подсладени продукти. Във всеки случай, когато този вид храна се консумира, тя винаги трябва да се прави умерено, така че здравето да не бъде засегнато в средносрочен или дългосрочен план.

Ами други подсладители за здраве или контрол на теглото?

По отношение на опциите, които могат да се считат за налични на текущия пазар, най-добрият с стевия и ксилитол. Предишните имат добра подслаждаща сила и имат положителен ефект върху нивото на глюкозата в кръвта. По същия начин, разработените проучвания не позволяват те да бъдат свързани с проблеми с тялото в средносрочен или дългосрочен план.

Единственият проблем, който може да бъде разпознат, е този стевията се продава с много ниска чистота, което означава, че почти винаги се редуцира със захарин, поради което качеството му е значително по-лошо.

Във всеки случай също няма съществен недостатък при подслаждането с обикновена захар, стига да не се надвишава консумация от 25 g на ден. По този начин винаги ще можете да се насладите на всички органолептични предимства на този продукт, без да излагате здравето си на риск. Ключът винаги ще се намира в избягването на излишъци.

Заключения относно сукралозата и подсладителите

Към днешна дата изследванията и наблюденията, които са разработени, са склонни да не са съгласни относно здравето и безопасността на сукралозата. Въпреки че първоначално изглежда, че той няма никакъв вид канцерогенен ефект в средносрочен план, той води до промяна в микробиотата, която може да бъде вредна. Поради тази причина, основното предложение за консумацията му е да бъде умерено.

При балансирано и разнообразно хранене здравето винаги ще бъде най-важно в средносрочен и дългосрочен план. При заместване на захар с подсладители това уравнение не се променя.