Все повече хора са взели решение да консумирайте бадемово мляко, за да отслабнете. Важно е да се отбележи, че въпреки факта, че това е напитка с много висок калориен прием в сравнение с други видове растителни млека, нейният принос във фибри, аминокиселини и здравословни мазнини, предполага, че тя може да бъде позиционирана като много добра опция в рамките на всеки план за хранене.

В този ред на идеи бадемовото мляко може да се разглежда като отлично допълнение към всички видове поръчайте Herbalife онлайн, подчертавайки, че това е храна без глутен и лактоза, чиято концентрация на холестерол е почти нулева. И накрая, с неговата консумация се осигурява интересно количество калций, така е и с него подходящ за грижа за костите.

herbalife

Благодарение на важността, която придобиват през последните дни, особено защото холивудските знаменитости го популяризират като част от диетата си, днес има много разпространени търговски презентации. въпреки това, неговият естествен препарат винаги ще бъде предложен, защото това е най-добрият начин да се запазят неговите свойства и да се предотврати добавянето на химикали.

Какви са ползите от бадемовото мляко за отслабване?

Бадемовото мляко е напитка, която е придобила популярност по целия свят като един от най-добрите заместители на кравето мляко. По същия начин се препоръчва не само за онези, които имат непоносимост към лактоза или тези, които следват веганска диета, но и за хора, които искат да се грижат за здравето и теглото си.

От хранителна гледна точка се открояват приносите на омега 3 мастни киселини, здравословна мазнина, която защитава здравето на сърцето. С това хранително вещество концентрацията на холестерол в артериите ще намалее и допринася за правилното функциониране на метаболизма.

В допълнение към горното, той предлага лек принос към сложните въглехидрати, макронутриент, който помага да се получи оптимално ниво на енергия. Поради бавната си асимилация метаболизмът остава активен и ще се предотвратят високи пикове на кръвната захар.

От друга страна, в резултат на високото съдържание на калций и магнезий, ако бадемовото мляко се консумира редовно, то също укрепва костите. Приносът му може да не е толкова висок, колкото се случва с кравето мляко, но е значителен, за да се получат изискванията на организма.

И накрая, важна причина за насърчаване на консумацията на бадемово мляко, ако искате да отслабнете, е съдържанието на аминокиселини. Както някои хора вече знаят, това са ключови хранителни вещества за отслабване и увеличаване на мускулната маса. Благодарение на адекватната си асимилация той ще подобри спортните постижения и рискът от нараняване ще намалее.

Как да приготвим бадемово мляко за отслабване?

Необходимите съставки са:

  • Една чаша непечени естествени бадеми, приблизително 150 g.
  • Шест чаши вода или 1,5 литра.

За приготвянето на бадемово мляко е необходимо:

  • На първо място, поставете накиснатите бадеми в две чаши вода.
  • Оставете го да престои там поне осем часа или за една нощ.
  • Когато предишното време отмине, изхвърлете киснещата вода и сложете бадемите от блендера.
  • Сега добавете останалите чаши вода за обработка в продължение на няколко минути.
  • Веднага след като получите бяла и пенлива напитка, трябва да я прецедите.
  • За най-добри резултати използвайте цедка за кърпа. Необходимо е да изцедите млякото и да го съхранявате в стъклен буркан с капак.
  • По желание можете да добавите малко канела и мед.

За него консумация на бадемово мляко, препоръката е, че:

  • Изпийте чаша бадемово мляко по време на закуска или със закуски.
  • В случай, че предпочитате, може да се използва като основа за приготвяне на смутита с плодове и зеленчуци.
  • Важно е да умерите консумацията си, като вземете предвид, че в излишък ще добавите много калории.

Противопоказания на бадемовото мляко

Както бе споменато в предходните параграфи, бадемовото мляко за отслабване предлага много предимства, но неговите противопоказания не трябва да се пренебрегват. В случай на метаболитни нарушения, бременност или специфични заболявания, най-подходящо е предварително да се консултирате с лекар.

  • Не се препоръчва за бебета.
  • Съдържа вещества, които ще дразнят щитовидната жлеза.
  • Ако се консумират прекомерно, абсорбцията на йод се затруднява.
  • Ако се погълне в големи количества, това ще предизвика мигренозни атаки поради съдържанието на тирозин.