Не се говори толкова много за това по времето, когато темата за отслабнете, Но истината е, че има много изследвания и изследвания, които са били натоварени да покажат това медът е полезен за отслабване.

nutrition

В този смисъл, въпреки че много хора може да не са в състояние да повярват, че това е осъществимо използвайте мед, за да отслабнете, Истината е, че освен това представяне, че сладките храни не могат да се използват за отслабване, това е грешна идея. Разбира се, той се основава на факта, че този вид храна може да съдържа значително количество захари, но с меда въпросът не е толкова ясен.

Най-общо казано, това, което може да бъде предложено в този случай е, че вие ​​отсега нататък заменете рафинираната захар с мед Когато подслаждате ястията или техните препарати като цяло, като се има предвид, че те ще имат вкусен вкус и в същото време, ще можете да продължите да изпълнявате целта да имате тънък силует благодарение на намесата на естествен продукт.

Предимствата на меда пред захарта

В строг смисъл, не забравяйте, че можете използване на мед за отслабване, Освен това това е храна, която има няколко калории повече от захарта, тъй като последната осигурява 16 на чаена лъжичка, докато мед 21. Във всеки случай тя се откроява с това, че е по-сладка, така че е необходимо по-малко количество, за да бъде вкусът желания, което означава по-нисък прием на калории .

От друга страна, разлика, която съществува с обикновената захар, която между другото има като единствената функция за подслаждане, без да се осигурява никаква хранителна стойност, е, че в случая с мед, това е не само храна с много приятен вкус, но също така позволява на тялото да има достъп до витамини, аминокиселини и минерални соли.

Нито трябва да пропуснем да споменем това, както се помни в купи Herbalife, медът действа като a отлична добавка за отслабване защото освен терапевтичните си свойства и ползи за грижата за тялото, той може да намали стреса, да предотврати респираторни заболявания, да регулира съня и дори да има слабително действие.

Имайте предвид, че това може да е елемент, който допринася с нощна почивка, за да стане по-спокоен сън, освен че прави същото със стрес и безпокойство, тоест отговаря на всички условия, така че е по-малко вероятно да паднете в изкушението да кълнете през нощта или да се чувствате много гладни, когато се събудите.

Мед за отслабване и други ползи

Важно е да бъде ясно, че друго предимство на меда като храна за отслабване е, че той се откроява сред природата със способността си да да се абсорбира по-бавно от захарта, което означава, че хората, които извършват физическа активност, ще могат да се насладят на този ефект.

Препоръката е да се консумира в умерено количество както преди, така и след тренировка, тъй като по този начин ще бъде възможно да се стабилизира нивото на глюкозата през целия ден и от своя страна ще означава, че работата се подобрява и умората може да бъде предотвратена.

От друга страна, с консумацията на мед е по-малко вероятно да нарушите диетата си, което означава, че ще можете да се насладите на по-добро чувство на удовлетворение и по-малко желание да консумирате други видове храни, които са сладки, богати на калории или мазнини.

Алтернативи за отслабване с мед

Както беше споменато в първите параграфи, основната инструкция е, че отсега нататък ще замените употребата на обикновена захар за мед, като се има предвид, че с двете храни можете да подслаждате ястията без никакви неудобства, но с меда резултатите от храненето и загубата на тегло са по-ефективни .

Може да се опита и с a рецепта с мед за отслабване който се състои от приготвянето на напитка, която съдържа вода с канела и супена лъжица мед, която между другото трябва да се консумира на гладно.

Друга алтернатива, която можете да изберете, е да ядете ябълка на филийки, за да я придружите с извара и половин чаена лъжичка мед, като това е рецепта, която можете да консумирате между храненията.

И накрая, ако искате да се насладите на всички желани ефекти върху теглото на меда, не забравяйте, че трябва да се справите без рафинирана захар и да я замените, както е споменато, което ще означава по-добро качество на живот и ясен принос за здравето.