Диета de la Piña е план за хранене, чийто основен елемент е това тропически плодове. Поради безбройните си ефекти върху тялото ни как да избягваме задържане на течности в същото време това пречиства тялото на токсини е идеален за отслабнете за кратко време . 85% от ананаса е вода, така че ще ни запази хидратирани докато ще консумираме много малко калории и ние ще засити.

Е много препоръчва се да изпълнява след няколко дни на излишъци като тържества, партита или семейни ястия. И така, след няколко дни ще се върнем към възстановяване нашата тегло от преди. Или просто, да за вкъщи чифт килограма преди а събитие важно в живота ни и можем покажете тялото.

ОТКРИЙТЕ НАШИТЕ ДИЕТИ

БЪРЗА ДИЕТА: отслабнете бързо.
ФИТНЕС ДИЕТА: постигнете най-добрите си резултати.
ДЕПУРАТИВНА ДИЕТА: отслабнете, като същевременно елиминирате токсините от тялото.
СРЕДИЗЕМЕННА ДИЕТА: как да отслабнете, като се храните здравословно.
ИЗВЕСТНА ДИЕТА: Открийте техните тайни и приличайте на тях!

ПОЛЗИ ОТ АНАНАС ЗА ОРГАНИЗМА

по-малко

Всички знаем това плодове но повечето хора не знаят ползотворни ефекти че ни дава, когато го ядем. Освен че е богат на минерали и витамини, той е противовъзпалително, антикатарален, храносмилателна Y. здрави за сърцето. По този начин го прави перфектна храна за всяка прочистваща диета и здрава чиния .

The ананас съдържа калий което осигурява енергия, бромелаин което облекчава мускулната болка, магнезий което помага при храносмилането и манган, отговорен за метаболизирането на телесните мазнини.

В КАКВО СЕ СЪСТОЯВА АНАНАСОВАТА ДИЕТА?

Състои се от включване ананас към основните ястия на нашите хранене. Както вече споменахме по-рано, този тропически плод е препоръчително за всеки режим изразена загуба на тегло тъй като е много храносмилателна в полза на чревен транзит. Освен това, с високо съдържание на фибри ще ни даде усещане за ситост.

Също така ни помага да изгорим излишни мазнини вече елиминират токсините на организма. Така че е идеален за хора, които искат да сложат край на проблемите си целулит, наднормено тегло и затлъстяване .

ДРУГИ СВЪРЗАНИ ДИЕТИ:

КАК ДА ПРАВИТЕ АНАНАСОВАТА ДИЕТА?

За да го осъществим в най-много правилно, препоръчително е следвайте, продължете тези навици:

  • Направете 5 хранения актуална.
  • Да пия 2 литра на вода до ден.
  • Да се ​​избегнеосвежителни напитки захарни и напитки алкохолик.
  • Готвене храна в пещ, варени или да желязо.

СЕДМИЧНО МЕНЮ НА АНАНАСОВАТА ДИЕТА

ДЕН 1

ЗАКУСКА: 2 филийки ананас и 1 обезмаслено кисело мляко.

ПОЛУВРЕНО: Сок от ананас.

ОБЕД: Зеленчуков крем със смесена салата. 2 филийки ананас.

ЗАКУСКА: 1 обезмаслено кисело мляко.

ВЕЧЕРЯ: Телешка пържола със сотиран боб. 2 филийки ананас.

ДЕН 2

ЗАКУСКА: Сок от ананас и 1 обезмаслено кисело мляко.

ПОЛУВРЕНО: 1 обезмаслено кисело мляко.

ОБЕД: Пилешки гърди на скара със салата от ендивия. 2 филийки ананас.

ЗАКУСКА: Сок от ананас.

ВЕЧЕРЯ: Салата от маруля с нарязан ананас. Сок от ананас.

ПОТРЕБЕТЕ САМО КАЛОРИИ, ЗА СЕГА ОТСЛАБВЕТЕ!

ДЕН 3

ЗАКУСКА: Ананасов сок и 1 пълнозърнест препечен хляб със зехтин.

ПОЛУВРЕНО: 1 ананасово кисело мляко.

ОБЕД: Печено говеждо със салата от праз. 2 филийки ананас.

ЗАКУСКА: Сок от ананас.

ВЕЧЕРЯ: Салата от ендивия. Сок от ананас. 2 филийки ананас.

ДЕН 4

ЗАКУСКА: Сок от ананас и 1 обезмаслено кисело мляко.

ПОЛУВРЕНО: 1 ананасово кисело мляко.

ОБЕД: Хек на скара с разнообразна салата. 3 филийки ананас.

ЗАКУСКА: 1 филийка ананас.

ВЕЧЕРЯ: Салата от праз. 2 филийки ананас.

ДЕН 5

ЗАКУСКА: 2 филийки ананас и 1 кисело мляко от ананас.

ПОЛУВРЕНО: Сок от ананас.

ОБЕД: Император на скара с разнообразна салата. 2 филийки ананас.

ЗАКУСКА: 1 обезмаслено кисело мляко.

ВЕЧЕРЯ: Салата от праз. Сок от ананас. 3 филийки ананас.

ДЕН 6

ЗАКУСКА: Чай и 2 филийки ананас.

ПОЛУВРЕНО: 1 ананасово кисело мляко.

ОБЕД: Печено пиле със салата от ендивия. 3 филийки ананас.

ЗАКУСКА: 1 обезмаслено кисело мляко.

ВЕЧЕРЯ: Салата от маруля с нарязан ананас. Сок от ананас.

НЕ ЗНАЕТЕ КАКВО ДА ГОТВИТЕ? ОТКРИЙТЕ НАШИТЕ РЕЦЕПТИ И ОТСЛАБВАЙТЕ С ХРАНЕНЕ

ДЕН 7

ЗАКУСКА: Ананасов сок и 1 пълнозърнест препечен хляб със зехтин.

ПОЛУВРЕНО: 1 ананасово кисело мляко.

ОБЕД: Печен хек с разнообразна салата. 2 филийки ананас.

ЗАКУСКА: Сок от ананас.

ВЕЧЕРЯ: Салата от ендивия. Сок от ананас. 2 филийки ананас.