Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване
Може би се интересувате.
Добре е да търсите медицинска информация онлайн за информация, но подходът към заболяването трябва да бъде предписан от професионалист. Прочетете още
Безсънието е често заболяване, което засяга останалите все повече и повече хора. Определени стратегии, съвети и т.н. Прочетете още
Дрямката е една от радостите в живота за много хора. Кратка почивка може да доведе до множество ползи от нашата сол. Прочетете още
Освен естетиката, обувките за възрастни хора трябва да са удобни и безопасни Прочетете повече
Начало/Здраве/Благосъстояние/Чаша вино на ден добра или лоша?
Със сигурност неведнъж сте чували, че чаша вино на ден е полезна за вашето здраве. Какво обаче е вярно в това твърдение? В тази статия ще анализираме този навик, за да разберем дали наистина се препоръчва да се консумира алкохол всеки ден.
Има много теории за това колко здравословен може да бъде приемът чаша вино на ден. Всъщност дори нашата известна средиземноморска диета включва и чаша червено вино всеки ден за укрепване на сърдечно-съдовата ни система. Но това наистина ли е здравословно?
Теорията, която дотогава защитаваше тази практика, посочва, че червеното вино е чудесен източник на антиоксиданти. Не трябва обаче да пренебрегваме факта, че тази напитка съдържа алкохол и следователно има и вредни ефекти върху тялото.
Как влияе алкохолът на тялото?
За да разберем дали виното е здравословно, е важно да разберем как действа алкохолът в нашето тяло. Трябва да имаме предвид това алкохолът може да причини чернодробна токсичност, както и увеличаване на риска от страдание от някакъв вид рак. Причината е, че консумираното в излишък вино нарушава функционирането на някои органи.
Случаят с червеното вино
Случаят с червеното вино обаче е донякъде странен. Причината е в това, както вече знаем, Това е напитка, която има алкохол, но освен това ни предлага и богат източник на полифеноли. Тези вещества са полезни за нашето тяло, тъй като действат за предотвратяване на преждевременното стареене на нашите клетки.
Други по-здравословни възможности
Трябва да имаме предвид това виното идва от гроздето. И точно поради тази причина ни дава тези интересни ползи за тялото. Следователно можем да изберем други по-здравословни и безалкохолни сортове, които също включват хранителните вещества на гроздето.
Пример за това би било яденето на грозде редовно, основно. С тази проста практика бихме могли да подхранваме тялото си с полифеноли и други антиоксидантни компоненти, намалявайки вредното въздействие на алкохола.
Чаша вино на ден, навик за смяна
Следователно, чаша вино на ден не е здравословно. По принцип защото, въпреки че съдържа полезни за здравето елементи, ежедневното пиене на алкохол изобщо не е препоръчителна практика.
Ако искате да се възползвате от хранителните вещества в червеното вино, много по-препоръчително е да заложите на яденето на грозде вместо да изберете вино. И е, че ежедневният алкохол може да навреди на организма, освен че генерира а физическа и психологическа зависимост.
Всъщност, ако пием алкохол всеки ден, дори в малки количества, ние насищаме черния си дроб и предотвратяване на почистването и детоксикацията му. Този орган страда еднакво, ако пиете всеки ден, сякаш пиете 5 в събота вечер.
Ежедневни проблеми с консумацията на алкохол
Следователно, както видяхме, обичайната консумация на алкохол може да бъде силно опасни за нашето здраве. Черният ни дроб ще бъде увреден, но освен това ще увеличите и риска от страдания като:
- Предсърдно фибриране
- Сърдечна аритмия
- Рискове, свързани със сърдечно-съдовото здраве
- Риск от рак
В заключение, трябва да прогоним убеждението, че изпиването на чаша вино на ден е здравословна практика. Защото не е, съвсем не. Трябва да започнем да променяме този навик и вместо това да отидем за по-здравословни напитки и най-вече без алкохол.