Тази година опитайте нов начин да закусите вкусно. Тези накиснати овесени люспи са идеалната закуска, с вкусен топинг от нарязана круша, овесена напитка, ябълка и фибри. Навитите овесени ядки могат да бъдат приготвени по различни начини, което може да бъде от полза. Тук ви показваме проста и бърза рецепта за накиснати овесени люспи за по-пълноценно хранене сутрин.
ВРЕМЕ ЗА ПРИГОТВЯНЕ (МИН): 10
ВРЕМЕ ЗА ГОТВЕНЕ (МИН): 10 минути плюс 4 часа охлаждане
Състав:
- 2 лъжички Herbalife Nutrition Formula 1 Nutritional Shake Banana Cream вкус (Нова формула)
- 2 лъжички аромат на ванилия с хранителен протеин на прах Herbalife Nutrition (нова формула)
- Половин чаена лъжичка смляна канела
- 1 лъжичка напитка с овес, ябълка и фибри
- 175 мл + 2 супени лъжици студена вода
- Половин круша, нарязана на ситно
- 30 г овален овес
Метод:
- В малка купа смесете нарязаната круша, билковата концентратна напитка, фибровата напитка с овесена каша и ябълка и две супени лъжици студена вода. Разбийте, докато всичко се смеси добре. Запазете резултата, за да уплътните сместа, докато приготвяте овалените овесени ядки.
- В буркан или малка купа смесете с вилица овалените овесени ядки, Формула 1 и Протеинова напитка. Добавете останалата част от водата малко по малко и разбъркайте, докато се смеси добре. Загребете крушената смес отгоре с лъжица. Покрийте буркана с капака или прозрачното фолио и го оставете в хладилника за четири часа или до следващия ден.
- Преди да сервирате, поръсете отгоре още малко канела.
Хранителни стойности на порция:
Калории (kcal) | Мазнини (g) | Въглехидрати (g) | Захар (g) | Фибри (g) | Протеини (g) | |
На порция | 372 | 6.9 | 64.8 | 15.6 | 15.1 | 28.1 |
Използвайте продуктите на Herbalife Nutrition в рамките на разнообразна и балансирана диета, като част от здравословния и активен начин на живот. Проверете опаковката за инструкции за употреба и не надвишавайте препоръчаните количества. Съхранявайте продуктите на място, недостъпно за деца.
- Свържете се с нас Herbalife Nutrition Испания
- Как да идентифицирам скритите захари и да ги елиминирам от вашата диета Аз съм Herbalife Nutrition
- Перфектна овесена каша за закуска Искам да се грижа за себе си
- Как да предотвратим болестта на Алцхаймер с добро хранене - Yo Soy Herbalife Nutrition
- Органични покълнали овесени люспи - зародиш; Линия