люспи

Тази година опитайте нов начин да закусите вкусно. Тези накиснати овесени люспи са идеалната закуска, с вкусен топинг от нарязана круша, овесена напитка, ябълка и фибри. Навитите овесени ядки могат да бъдат приготвени по различни начини, което може да бъде от полза. Тук ви показваме проста и бърза рецепта за накиснати овесени люспи за по-пълноценно хранене сутрин.

ВРЕМЕ ЗА ПРИГОТВЯНЕ (МИН): 10
ВРЕМЕ ЗА ГОТВЕНЕ (МИН): 10 минути плюс 4 часа охлаждане

Състав:
  • 2 лъжички Herbalife Nutrition Formula 1 Nutritional Shake Banana Cream вкус (Нова формула)
  • 2 лъжички аромат на ванилия с хранителен протеин на прах Herbalife Nutrition (нова формула)
  • Половин чаена лъжичка смляна канела
  • 1 лъжичка напитка с овес, ябълка и фибри
  • 175 мл + 2 супени лъжици студена вода
  • Половин круша, нарязана на ситно
  • 30 г овален овес
Метод:
  1. В малка купа смесете нарязаната круша, билковата концентратна напитка, фибровата напитка с овесена каша и ябълка и две супени лъжици студена вода. Разбийте, докато всичко се смеси добре. Запазете резултата, за да уплътните сместа, докато приготвяте овалените овесени ядки.
  2. В буркан или малка купа смесете с вилица овалените овесени ядки, Формула 1 и Протеинова напитка. Добавете останалата част от водата малко по малко и разбъркайте, докато се смеси добре. Загребете крушената смес отгоре с лъжица. Покрийте буркана с капака или прозрачното фолио и го оставете в хладилника за четири часа или до следващия ден.
  3. Преди да сервирате, поръсете отгоре още малко канела.
Хранителни стойности на порция:
Калории (kcal) Мазнини (g) Въглехидрати (g) Захар (g) Фибри (g) Протеини (g)
На порция 372 6.9 64.8 15.6 15.1 28.1

Използвайте продуктите на Herbalife Nutrition в рамките на разнообразна и балансирана диета, като част от здравословния и активен начин на живот. Проверете опаковката за инструкции за употреба и не надвишавайте препоръчаните количества. Съхранявайте продуктите на място, недостъпно за деца.