Знаете ли, че можете да постигнете плосък корем с храните, които обикновено имате в кухнята си? Ако мечтата ви от няколко години е да имате стоманен корем, но всички диети и упражнения не са ви дали очакваните резултати, не се притеснявайте, ние ще ви дадем решението, за да можете да покажете ефектно тяло.

премахнете

След това подготвихме за вас списък с 10 храни, които не могат да липсват във вашата кухня и с които ще постигнете тънко и впечатляващо тяло.

1. Ананасът

Ананасът е един от най-ценните плодове като цяло, за да свалите тези неприятни излишни килограми, но най-важното е, че този плод ще ви помогне да изравните корема си бързо и лесно.

Ананасът има почистващи свойства, но и диуретични свойства, така че ще ви помогне да елиминирате течностите и да изхвърлите мазнините бързо. Можете да го включите в диетата си, като добавите ананас към пилешко месо или риба тон или просто да го погълнете в смутита и настойки.

2. Канела

Канелата ще се превърне в най-добрия ви съюзник за отслабване, тъй като поради термогенната си сила тя ще изгаря телесните мазнини по-бързо, отколкото си представяте, тъй като ускорява метаболизма ви и намалява мазнините в корема и шията.

3. Бадем и ядки

Бадемите и ядките са идеални като лека закуска, тъй като ще ви помогнат да успокоите безпокойството и да ви попречат да консумирате храни с високо съдържание на мазнини и калории.

Те също така осигуряват ползи за тялото ви като желязо, калций и калий, но най-голямата полза от бадемите и ядките е, че те изгарят телесните мазнини.

4. Пъпешът

Пъпешът е един от плодовете, които трябва да вземете предвид, за да загубите коремна мазнина, тъй като той е съставен от 90% вода, която ще ви помогне да елиминирате токсините, които тялото ви не може да изхвърли, така че лесно ще загубите мазнини.

Освен това пъпешът има диуретични свойства, което е отлично за намаляване на корема.

5. Зеле и зеле

Зелето и зелето съдържат вещество, наречено сулфорафан, което е отговорно за стимулиране на ензима, използван от тялото за изгаряне на мазнини.

Освен това със зелето можете да приготвите супа, която ще ви помогне да намалите размерите и особено мазнината, натрупана в корема само за 7 дни.

6. Овес

Една от основните напитки, когато става въпрос за отслабване и изравняване на корема, е овесената вода, тъй като има свойства, които пречистват тялото ни. Овесените ядки бързо премахват токсичните вещества, което го прави ефективна зърнена култура за изравняване на корема.

7. Папая

Папаята е идеална за плосък корем, тъй като този плод съдържа витамини и минерали, подобни на тези, произвеждани от стомаха, което го прави идеалната храна за подобряване на храносмилането. Освен това папаята е диуретично и противовъзпалително.

8. Зехтин

Невероятно е, но зехтинът ще ви помогне да намалите апетита със своите мононенаситени мазнини и също така тази мазнина изгаря вече съществуващите мазнини в тялото. Освен това, безпогрешен трик за намаляване на корема ви е приемането на супена лъжица 30 минути преди закуска.

9. Динята

Този плод се състои от 95% вода, което го прави пречистващ и диуретичен плод. Освен това е мощен и нискокалоричен антиоксидант. С динята ще елиминирате натрупаните в тялото течности и токсини.

10. Вода

Водата, освен че хидратира тялото ви, спомага за ускоряване на метаболизма ви с 30% само с 1 чаша. За да изгаряте калории с вода, препоръчваме да пиете студена вода, тъй като тялото ви ще работи два пъти повече, за да я загрее.

Приложили ли сте някои от нашите съвети? Разкажете ни за преживяванията си и ни кажете колко време ви отне да изравните корема с нашите препоръки.

Бонус! Видео: Всеки упражнява зле задните си части

Последните три статии на подобни теми: