Повечето от нас помнят само част от информацията, която получаваме. Мозъкът е проектиран да изхвърля информация, която не е от значение. По принцип това би бил кратък отговор на въпроса в заглавието: защо бързо забравям прочетеното?
Забравянето на част от прочетеното е нормално. Четем книга, но много пъти си спомняме само дали ни е харесала или не, или някакъв поразителен пасаж. Това се дължи на избора на подходящо съдържание, което нашият ум прави. Също така на факта, че четенето задейства сложен процес, включващ много спомени.
Въпросът обаче е още по-сложен. Мозък имате нужда от причини, за да запазите получената информация, в така наречената дългосрочна памет, тъй като остава там, както е, за около 80 минути.
Сетивата са шлюз от информация към сетивна памет. Оттам нататък това съдържание отива в краткосрочната памет и след това в работната памет. Но за да премине и да остане в дългосрочната памет, трябва да му дадем основания. Необходимо е тази нова информация да се свърже с придобити преди това знания или с изживени емоции.
„Някои книги са тествани, други погълнати, много малко дъвчени и смилани“.
-Сър Франсис Бейкън-
Функционирането на паметта
Паметта е функция на нашия мозък. Благодарение на него тялото ни може да кодира, съхранява и извлича информацията, получена в миналото. Паметта се класифицира в три вида:
- Сензорна памет. Това е способността да записва информация от външния свят, чрез сетивата. Може да обработва много информация наведнъж, но има малка способност да я задържа.
- Краткосрочна памет. Той се използва за взаимодействие с околната среда.
- Дългосрочна памет. Разглежда базата данни на мозъка; Тази памет е това, което съхранява живи спомени, знания за света, образи, концепции и т.н.
Как работи този процес? Има първа фаза, наречена кодиране, в която ние възприемаме външна информация и тя отива в сензорната памет. На този етап мозъкът избира това, което го интересува, въз основа на предишен опит. Този начин на работа прави паметта ни по-ефективна, но също така благоприятства определени пристрастия, като потвърждение.
Втората е фазата на съхранение. Тук информацията, която ще бъде извлечена по-късно от мозъка, се запазва и съхранява. Тогава най-накрая идва фазата на възстановяване, която настъпва, когато предизвикваме, помним и сме в състояние да разпознаваме съхранената информация. Тази запазена информация се довежда до съзнание.
Защо бързо забравям прочетеното
Бързо забравям прочетеното, защото мозъкът ми не е имал активно и реално участие по време на акта на четене. Когато това участие настъпи, забелязваме, че след четене можем да изразим концепция с нашите думи или да дадем свои собствени примери.
Можете също така бързо да забравите прочетеното поради една или повече от следните причини:
- Учих в последния момент; малко преди изпит, например.
- Учебната среда не е подходяща. Можете да четете в шумна среда или да се поддадете на изкушението за четене, прекъснато от мобилния телефон.
- Липса на разбиране на прочетеното. Възможно е да съм прочел нещо, което не разбирам и не мога да се свържа с понятия, които вече се съхраняват в паметта ми.
- Неподходящи навици на четене. Четенето е дейност, която изисква енергия от мозъка и ако се прави, докато сте уморени или лошо заспали, тогава няма да си спомня какво съм чел.
Друга причина бързо да забравя прочетеното е, защото паметта бързо изхвърля информация, която не счита за полезна. Това, което не включва обучение или подходяща информация, се елиминира от нашия магазин за памет, след доста кратък период от време, който може да бъде около 90 минути.
Стратегии за запомняне на прочетеното
Ако бързо забравя прочетеното, мога да приложа на практика някои процедури, за да запазя информацията. Някои съвети са следните:
- Насърчавайте навика да четете така че четенето е навик, повече от задължение. Свързването с удоволствието от четенето помага на паметта да запази прочетеното.
- Насърчаване на автономността на паметта, тоест упражнявайте го, за да извличате информация, без да прибягвате до технология.
- Бъдете ясни относно целта на четенето. Знанието защо четем определен текст е положително.
- Задаване на въпроси за прочетеното засилва способността за задържане на информация.
- да пишеш, прави бележки за четеното е добра стратегия за фиксиране на паметта.
- Консолидирайте спомените, рекапитулация и обобщение на прочетеното, на всеки толкова често помага да го запомните по-късно.
Експертите по обучение също препоръчват да се използва повторението на прочетеното. Повтаряйте отново и отново, за да поправите, тъй като колкото повече се повтаря дума или информация, толкова по-лесно мозъкът има тенденция да я задържа. От друга страна, препоръчително е да четете на тихи места, като сте максимално спокойни и без разсейване.