черен

Запекът е една от болестите в наши дни, често поради неподходящи хранителни навици или емоционални проблеми. Но фактор, който често се пренебрегва, също може да играе роля: отслабен черен дроб.

В тази статия обясняваме как можете да опитате да разрешите запек, когато произходът е в черен дроб, който не работи правилно, и по този начин предотвратяват много други здравословни проблеми.

Въпреки че запекът може да изчезне след няколко дни, ако не стане, трябва да посетите лекар. Остър запек може да доведе до затваряне на червата, което може дори да изисква операция, поради което е проблем, който не бива да се пренебрегва.

Причини за запек

Преглеждаме най-честите причини, които причиняват запек:

  • Злоупотреба с рафинирани храни и липса на пълноценни храни и богата на фибри. Това е от съществено значение, когато става въпрос за регулиране на чревния транзит и предотвратяване на запек.
  • Намалена консумация на плодове и зеленчуци.
  • Липса на хидратация, поради недостатъчното количество вода, което поглъщаме извън храненията.
  • Емоционални проблеми които пряко влияят върху чревната редовност.
  • Минали злоупотреби с наркотици, които може да са засегнали чревната бактериална флора.
  • Нараняване на чревния тракт, случай, в който препоръчваме консултация със семейния лекар, за да се изключат други по-сериозни здравословни проблеми.

Когато причината е черният дроб

Както черният дроб, така и червата са част от храносмилателния тракт. Черният дроб изхвърля жлъчката, която произвежда (и съхранява в жлъчния мехур), в тънките черва, които спомага за разтварянето на мазнините и по този начин улеснява храносмилателния процес.

Панкреасът също е от съществено значение в този процес, тъй като в неговия случай той улеснява смилането на протеини и захари, започвайки от стомаха. По този начин, чернодробната функция е от съществено значение в храносмилателния процес, за да се улесни евакуацията.

Всъщност, доказателство, че не смиламе добре мазнините, е, че изпражненията се носят в тоалетната, вместо да падне на дъното. И друго доказателство биха били трудностите да се евакуираме точно след ядене на храни, богати на мазнини или когато имаме голяма вечеря.

Как регулираме черния си дроб

Черният дроб е най-големият орган и един от най-важните, които имаме. Неговите функции включват трансформиране на храната в енергия, елиминиране на токсините и подпомагане на процеса на храносмилане. Нашите лоши навици, лоша диета или емоционални проблеми могат да му повлияят.

За да се опитаме да предотвратим запек и други заболявания, трябва да следваме съветите на медицинския персонал, някои от тях могат да бъдат:

Забележка: В случай, че страдате от медицински проблеми, свързани с работата на черния дроб или червата, е изключително важно да посетите лекар, преди да направите промени в начина си на живот.

  • ФРИДМАН, М. (1954). Проблемът със запека. Медицински времена.
  • Garza, J. M., & Kaul, A. (2014). Запек. В детската гастроентерология: Цветен наръчник. https://doi.org/10.1201/b16722
  • Bae, S. H. (2014). Диети при запек. Детска гастроентерология, хепатология и хранене. https://doi.org/10.5223/pghn.2014.17.4.203
  • Куигли, Е. М. М., Стантън, С. и Мърфи, Е. Ф. (2013). Чревната микробиота и черният дроб. Патофизиологични и клинични последици. Вестник по хепатология. https://doi.org/10.1016/j.jhep.2012.11.023

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.