The Диета de la Fresa е хранителна програма, чиято цел е детоксикира тялото ни , в същото време получаваме отслабнете бързо . В само 7 дни ние можем отслабнете 3 килограма, винаги зависи от метаболизъм всеки.
Да се Ягода счита се за отличен антиоксидант естествени и диуретик, съдържа витамини А, E и K. Освен това високият процент на фибри това, което ни дава помогне към какво въглехидрати се усвояват по-добре от организъм позволявайки засищам глад.
ОТКРИЙТЕ НАШИТЕ ДИЕТИ
БЪРЗА ДИЕТА: отслабнете бързо.
ФИТНЕС ДИЕТА: постигнете най-добрите си резултати.
ДЕПУРАТИВНА ДИЕТА: отслабнете, като същевременно елиминирате токсините от тялото.
СРЕДИЗЕМЕННА ДИЕТА: как да отслабнете, като се храните здравословно.
ИЗВЕСТНА ДИЕТА: Открийте техните тайни и приличайте на тях!
КАКВО СЕ СЪСТОЯВА ЯГОДНАТА ДИЕТА?
Състои се в вземете ягоди всеки ден, независимо дали под формата на смути или придружени с друг плодове. Това е режим само 7 дни къде да взема отслабнете за нула време . Освен че ни помага да отслабнем, това е и много ефективно по време на прочистване на храносмилателната система . Както вече коментирахме по-рано, Ягода има голямо съдържание на фибри което ще ни осигури усещане да бъде пълен. Това ние да се избегне изпадат в изкушението на лека закуска между храненията.
По време на това диета препоръчва се да се пие толкова Вода че можем, 2 литра вестници. Или от инфузии или натурални чайове.
ДРУГИ СВЪРЗАНИ ДИЕТИ:
КАК ДА НАПРАВИМ ЯГОДНАТА ДИЕТА?
За да извършите това диета в най-много правилно, препоръчително е следвайте, продължете тези навици:
- Направете 5 хранения актуална.
- Да пия 2 литра на вода до ден.
- Вземете минимум 1 инфузия всеки ден.
- Да се избегнеосвежителни напитки захарни и напитки алкохолик.
- Вземете храна обезмаслено.
СЕДМИЧНО МЕНЮ ЯГОДНА ДИЕТА
ДЕН 1
ЗАКУСКА: Ягодово смути (виж рецептата) .
ПОЛУВРЕНО: 1 обезмаслено кисело мляко.
ОБЕД: Зеленчукова супа.
ЗАКУСКА: 1/2 купа ягоди и 1 шепа бадеми.
ВЕЧЕРЯ: 1 лайка .
ДЕН 2
ЗАКУСКА: Зелен чай. 1 обезмаслено кисело мляко.
ПОЛУВРЕНО: 1 купа ягоди и нарязана зелена ябълка.
ОБЕД: зеленчуков крем.
ЗАКУСКА: 1 черен чай.
ВЕЧЕРЯ: 1 обезмаслено плодово кисело мляко.
ПОТРЕБЕТЕ САМО КАЛОРИИ, ЗА СЕГА ОТСЛАБВЕТЕ!
ДЕН 3
ЗАКУСКА: Ягодово смути (виж рецептата) .
ПОЛУВРЕНО: 1 обезмаслено кисело мляко.
ОБЕД: Рибена супа.
ЗАКУСКА: 1/2 купа ягоди и 1 шепа бадеми.
ВЕЧЕРЯ: 1 лайка.
ДЕН 4
ЗАКУСКА: Зелен чай. 1 обезмаслено кисело мляко.
ПОЛУВРЕНО: 1 купа ягоди и нарязана зелена ябълка.
ОБЕД: Мешана салата.
ЗАКУСКА: 1 обезмаслено плодово кисело мляко.
ВЕЧЕРЯ: 1 стотинка мента.
ДЕН 5
ЗАКУСКА: Зелен чай. 1 нискомаслено ягодово кисело мляко.
ПОЛУВРЕНО: 1/2 купа ягоди и 1 шепа бадеми.
ОБЕД: зеленчуков крем.
ЗАКУСКА: 1 обезмаслено плодово кисело мляко.
ВЕЧЕРЯ: 1 лайка.
ДЕН 6
ЗАКУСКА: Ягодово смути (виж рецептата) .
ПОЛУВРЕНО: 1 обезмаслено кисело мляко.
ОБЕД: Пилешка супа.
ЗАКУСКА: 1 ябълка.
ВЕЧЕРЯ: 1 лайка.
НЕ ЗНАЕТЕ КАКВО ДА ГОТВИТЕ? ОТКРИЙТЕ НАШИТЕ РЕЦЕПТИ И ОТСЛАБВАЙТЕ С ХРАНЕНЕ
ДЕН 7
ЗАКУСКА: Черен чай 1 обезмаслено кисело мляко.
ПОЛУВРЕНО: 1 купа ягоди и нарязана зелена ябълка.
ОБЕД: Рибена супа.
ЗАКУСКА: 1 обезмаслено плодово кисело мляко.
- Диета с 1500 калории, отслабнете, като се храните здравословно 【2021】
- Келтска диета магическият ритуал за отслабване с 5 килограма за седмица - Periodista Digital
- 800 калорична диета】 Загуби 5 до 10 кг за 1 седмица
- Диета с овесени ядки Отслабнете до 4 килограма за пет дни! Здравей жено
- Диета с грейпфрут за отслабване с 8 килограма за 1 седмица - Отслабнете у дома