Упражнението е една от най-полезните дейности. И според скорошно проучване на Вашингтонския държавен университет, това има не само положителни ефекти върху тези, които го практикуват, но и върху трети страни. По-конкретно, тази работа показва, че движението по време на бременност Помага за предотвратяване на детското затлъстяване след раждането на бременни деца.

детското

Изследване, което приканва бъдещите майки не само да спортуват поради ползите, които има за тях бременност и здравословното им състояние, но за страхотните резултати, които ще има върху децата им, след като се родят. Резултати, които показват как подобренията в метаболизма на жената по време на бременност влияят на нейното потомство.

Метаболизъм и бременност

Въпреки че данните в тази работа се базират само на анализ От животински проби изследванията предлагат още една причина жените да спортуват по време на бременност. Този анализ се фокусира върху около 60 проби от бременни гризачи, които са били подложени на различни умерени физически дейности по време на бременност.

След като тези потомци се раждат и се отбие, резултатите показват, че тези потомци имат по-високи нива на протеин свързани с кафявата мастна тъкан, отговорна за превръщането на захарта и мазнините в топлина. Тоест метаболизмът им обработва по-добре тези елементи, свързани с развитието на затлъстяването.

Jun Seok Son, Ръководителят на това изследване обяснява резултатите от това изследване по следния начин: "Тези данни показват, че липсата на упражнения при здрави жени по време на бременност може да направи децата им склонни към затлъстяване и други свързани метаболитни заболявания, отчасти чрез влошаване на термогенната функция".

Упражнение по време на бременност

В допълнение към резултатите от това изследване, упражненията по време на бременност причиняват и други ползи като следните, които Фондация Nemours посочва:

- Почувствате по-добре. Във време, когато се чудите дали това странно тяло може да е ваше, упражненията могат да повишат чувството ви за контрол и енергийното ниво. Не само ще ви накара да се почувствате по-добре, като отделя ендорфини (химикали, произвеждани от мозъка), но ще ви позволи да направите следното:.

- Облекчете болките в гърба и подобрете стойката си чрез укрепване и тонизиране на мускулите на гърба, седалището и бедрата.

- Намалете запека, като ускорите движението на червата

- Предотвратява влошаването на ставите (които са склонни да се разхлабят по време на бременност поради хормонални промени) чрез активиране на синовиалната течност, която действа като смазка.

- Помага ви да спите по-добре, като облекчавате стреса и безпокойството, които ви карат да се чувствате неспокойни през нощта.