Строга въглехидратна диета за отслабване с 5 килограма за 7 дни.
The Строга въглехидратна диета препоръчва се за здрави хора. Можете да го стартирате всеки ден от седмицата и е много лесно да го направите. Тази диета е много ефективна за хора, пристрастени към въглехидратите, тъй като съдържа само 3 приема.
Отслабване: 5 кг.
Продължителност на диетата: 1 седмица.
За да бъдат постигнати целите, е от съществено значение да се пият повече от 2 литра вода на ден. Ходете непрекъснато повече от 30 минути на ден. Не повтаряйте тази строга диета повече от 3 пъти годишно.
За един Строга въглехидратна диета, Препоръчваме ви да спазвате това седмично диетично меню:
Седмично диетично меню от строгата въглехидратна диета
Понеделник
Обяд:
- 3 яйца и 1 домат.
Вечеря:
- 1 филе от червено месо или риба.
- Обилна зелена салата.
Вторник
Обяд:
- 1 филе говеждо, телешко или рибно.
- Обилна зелена салата.
Вечеря:
- Печени гъби (колкото искате).
- Зелена салата.
Сряда
Обяд:
- Обилна зелена салата.
- 2 домата и 1 портокал.
Вечеря:
- Четвърт пиле.
- Плодова салата и 2 яйца.
Четвъртък
Закуска:
- Кафе с подсладител.
- 1 пълнозърнест тост.
Обяд:
- Зеленчукова супа.
- 1 яйце и 1 морков.
Вечеря:
- Плодова салата и 1 обезмаслено кисело мляко.
Петък
Обяд:
- Печена риба и 2 домата.
Вечеря:
- 1 рибено филе или червено месо.
Събота
Обяд:
- Четвърт пиле.
- 1 цитрусов плод (грейпфрут, лимон.)
Вечеря:
- 2 яйца.
- 1 чиния настърган морков.
Неделя
Обяд:
- 1 пържола от червено месо.
- 1 цитрусов плод.
Вечеря:
- Всичко, което искате, но умерено.
Преди да започнете диета, ви съветваме да се консултирате с диетолог, това ще ви помогне да отслабнете здравословно.
Отслабнете с Меган Фокс
Получете тайните на красотата на Меган Фокс да отслабнете. По-известни холивудски диети
- Кетогенна диета за бързо отслабване
- Лунна диета 2019 - Безплатни диети за отслабване
- Диета на Луната 2018 Всички държави Безплатни; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Диета на Луната ФЕВРУАРИ 2016 г. Отслабнете с 2 килограма за 1 ден безплатно приложение; Правя диетични диети за отслабване и
- Диета Pronokal - безплатно меню и рецепти без пликове, за отслабване