Организацията е от съществено значение за ежедневието. Без него едва ли бихме имали време да се насладим, тъй като в много случаи напуснахме работа късно или не се прибираме до късно.
Това води до това, че понякога решаваме поръчайте доставка на храна или изберете за ултра обработени ястия. Както знаете, последните са вредни за здравето в дългосрочен план и осигуряват празни калории.
Поради тази причина в JB Food искаме да ви помогнем, като ви предоставим няколко съвета за организиране на седмичното меню.
1. Планирайте покупката
Използвайте само един ден за пазаруване.
По този начин ще загубите по-малко време в супермаркета. Съществува и идеята да мислим какво ще ядем през седмицата.
С това ще имаме приблизителна представа за това какво да ядем, както и какви продукти да изберем да поставим в списъка за пазаруване. За предпочитане е да трябва изберете пресни продукти или че те ще бъдат готови в деня, който изберем (плодове, например).
Списъкът за пазаруване може да бъде повече от полезен инструмент тук. Възползвайте се от него!
2. Използвайте един ден за готвене
Ежедневното готвене има риск сред най-мързеливите: те могат да предпочетат да се обадят на доверената си пицария за вечеря или да изберат ултрапреработено ястие от супермаркета.
Поради тази причина идеалът би бил имат един ден (например през уикенда) за готвене от цялата седмица.
Така че можем да го разпространим и да осмислим седмичен план за хранене.
3. Разделете хранителния принос
Обичайното нещо, което се яде на ден, е да нямаме представа какво сме яли вчера.
Имайки предвид това, се усложнява разпределете добре хранителния прием от нашата храна.
Поради тази причина е препоръчително да имате баланс в храненията (не прекалявайте с червено месо или сладкиши, яжте плодове или зеленчуци всеки ден ...) и не злоупотребявайте с вредните храни.
4. Не искате ли да готвите? Ние ви помагаме
В JB Food разполагаме с голямо разнообразие от гурме ястия, приготвени за вашето седмично меню.
Нашите гурме ястия имат първокачествени съставки, така че няма да се притеснявате за допълнителни подсладители и оцветители.
По този начин можете да се доверите на нашите приготвени ястия, за да организирате седмичното си меню и да следвате здравословна, балансирана диета и да вкусите вкусни вкусове.