Мексикански рецепти за приготвяне на здравословно седмично меню

Предлагаме ви да направите това седмично мексиканско детско меню за деца. С него вашите деца ще имат здравословна и балансирана диета през цялата седмица, като същевременно изучават традициите и гастрономията на Мексико.

мексиканско

Мексиканско седмично детско меню за деца

ЗакускаПолунощХранаЗакускаВечеря
Понеделник Закуска

Зърнени храни (овесени ядки и ядки)

Пълнозърнест хляб сандвич с пилешко, зелено зеле, бяло сирене и зелен сос (томатило, лук, халапеньо)

Кафяв ориз с пипер поблано

Натурално кисело мляко с ягоди

Печен чайот

Мексикански яйца

Пълнозърнест хляб сандвич с авокадо, краставица и сирене

Панирано пиле с царевична салата, джикама и крутони

Смесете плодове (ананас и гуава)

Кифли с боб и сирене

Кесадили от сирене, домати и гъби

Сандвич от пълнозърнеста пуйка, домат, с извара

Карфиолова супа и мексиканска кайма

Манго с извара и орехи

Палачинки с овесени ядки със сос от манго

Пълнозърнест хляб сандвич с боб, тиква и сирене

Бургер с риба тон с авокадо, салата от домати и краставици

Смесете плодове (диня и папая)

Elotes a la mexicana с яйца

Яйчни бурити, със сьомга и сирене

Пълнозърнест хляб сандвич с риба тон, домат, лук, кориандър, чили и лайм

Пиле с мексиканска бенка

Сок от манго и тамаринд

Спанак и леща кесадила

Сандвич с пълнозърнест хляб с авокадо и домат

Хек със зеленчуци в мексикански сос

Смути от банан, пшеничен зародиш и ванилия

Спагети с царевичен крем

Овесени крепчета

Сандвич с пълнозърнест хляб с домат, маруля, краставица и сос ранчера (лук, лимон)