Ползите от лечението на тялото, съчетано с упражнения за физическо и психическо здраве, са установени и отдавна се предписват като най-доброто противоотрова срещу стареенето. Съществува много ясна връзка между физическата активност и затлъстяването, което е здравословен проблем, но и естетически. Освен това физическата привлекателност има много общо с позата на тялото и ако тонизирате мускулите си, позата ви е по-отворена, по-разтегната, предава по-голяма сигурност, а освен това дрехите ви стоят по-добре. И ако мускулите под кожата имат по-добър тонус, логично е да изглежда повече.

диета

Диета за физическа активност и затлъстяване

Активен начин на живот е необходим, за да се избегне напълняване, точно както е необходимо да се поддържа здравословно тегло за неопределено време след постигане; и ако човек е със затлъстяване, модулираното упражнение е основна част от фазите на отслабване, за да се привикне тялото към него и да се постигне, че когато човек се приближава до здравословно тегло, той е в състояние да поддържа рутинна дейност завинаги. В първите фази на отслабване е важно да се включат силови упражнения, защото намаляването на теглото ни кара да намалим малко мускулна маса и тази загуба трябва да бъде сведена до минимум.

Дълги години се смяташе, че най-добрият начин за намаляване на мастната тъкан са аеробните тренировки (бягане, колоездене, плуване, танци ...), но днес е известно, че силовите тренировки имат по-голям ефект, защото продължавате да изгаряте мазнини след тренировка, по време на възстановителни периоди. Упражнението улеснява повече кръвообращението на мастните тъкани, което води до мобилизиране на мазнини и те могат да се използват за метаболитния процес на мускулите. Но когато това, което се търси, е да отслабнете и да намалите мазнините, упражненията винаги трябва да бъдат придружени от диета, която контролира тенденцията за "компенсиране" на калорийните разходи, направени в упражненията. Жизнено важно е да поддържате добро ниво на физическа активност, за да поддържате стабилно тегло и обем и да намалите риска от бръчки и отпусната кожа, които са свързани с внезапни промени в теглото.

Антицелулитни процедури за тяло

Редовните физически упражнения в комбинация с добра диетична хигиена са най-доброто подобряване на целулита и превантивно лечение според експертите. Успоредно с това или за тези хора, чиято способност да извършват достатъчна физическа активност, могат да бъдат постигнати изключително задоволителни резултати чрез третиране на тялото с подходящо оборудване за тяло. От самото начало се подобрява клетъчният метаболизъм и той мобилизира и намалява висцералните мазнини. Но освен това, по-активната циркулация и по-голямата оксигенация позволяват по-добро елиминиране на отпадъците от тъканите, а мускулната контракция индиректно стимулира лимфния дренаж, което намалява отока и задържането на течности, особено в краката. Различни международни изследвания се позовават на връзката между редовните физически упражнения и по-малко целулит и го приписват на по-голям дихателен капацитет, по-малко стрес, мобилизиране на мазнини и по-голяма твърдост на кожата. Когато търсите борба с целулита, препоръката на експертите е да комбинирате аеробни и тонизиращи упражнения със силови тренировки.

В Clínica Sarabia ние предлагаме КОМПЛЕКСНО ЛЕЧЕНИЕ за отслабване. С помощта на най-съвременните техники в лечението на тялото ние успяваме да намалим обема, да подобрим целулита и да оформим вашата фигура.