На живо

За детоксикация на организма и грижа за храносмилателната ни система, ще спазваме диетата с папая два дни в седмицата в продължение на два или три месеца.

тялото

Папаята е тропически плод, известен по целия свят. Много е лесно да го намерите, за да се възползвате от него. Той е чудесен диуретик и антиоксидант, има високо съдържание на растителни фибри, много малко калории.

Вижте също: Съвети за намаляване на консумацията на захар и подпомагане на диетата

Освен това има добър запас от витамини А, С и В, калций, желязо и фосфор. И ако това не беше достатъчно, можем да отслабнем с папая. Обясняваме как да го получим.

Ползите от папаята за отслабване

  • Понякога ни е трудно какъв тип диета да изберем, за да отслабнем. Важно е да се спрем на тези, които не само ни позволяват да отслабнем, но и да се грижим за здравето си. Ако имате някакви въпроси, винаги можем да се консултираме с нашия лекар или диетолог.
  • Диетата за отслабване с папая е ограничителна диета. Това означава, че в продължение на два дни ще имаме много внимателна диета, която ще приключи на третия ден. Следователно папаята ще ни позволи две неща: детоксикация на тялото ни и изгаряне на мазнини.
  • Също така трябва да се отбележи, че папаята е много подходяща за всички, които страдат от храносмилателни проблеми като диария, газове, запек, гастрит, както и кожни проблеми и дори акне поради своите лечебни свойства.

Ще изпълняваме диетата два дни в седмицата. Идеалното би било да го правим в продължение на два или три месеца. Освен че ще отслабнем, ще детоксикираме тялото си и ще се погрижим за цялата ни храносмилателна система.

Закуска

Винаги ще търсим свежи и не много узрели папаи. Ще започнем диетата на закуска. Идеалното през тези два дни е да имате или чаша соя или овесени ядки, с две чаени лъжички пшеничен зародиш или друга зърнена култура. По този начин ще имаме правилно снабдяване с фибри.

След това ще имаме салата от папая. Направете го средно, обелете го и го нарежете на малки квадратчета. Това е здравословен и хранителен начин да започнете деня.

Обяд

За обяд ще приготвим салата от кафяв ориз, можете да го приготвите със зеленчуков бульон и след това да го придружите с кубчета домат, няколко спанака, малко маслини, скилидка чесън и сок от половин лимон. След този кафяв ориз ще получим сока от папая.
На втория ни ден на диета, за обяд можем да приготвим печен патладжан и малка салата от спанак, облечена със зехтин и няколко парченца цвекло. След това ще пием сок от папая.
Закуска
За лека закуска можем да приготвим сока на половин папая с две филийки ананас. Почистваме ги добре и ги отвеждаме в пасатора, за да се получи добре хомогенна смес.

За вечеря ще приготвим чаша приготвен зеленчуков бульон. За това можем да използваме лук, целина, лимонов сок. За десерт, разбира се, ще приготвим папая на кубчета.
На втория ден от диетата можем да приготвим няколко артишок. Готвим ги добре и ги подправяме с малко оцет и сол. Можем да го придружим с парче пълнозърнест хляб с малко зехтин. За да приключим вечерята, ще си сервираме папая на кубчета.