Публикувано: 01/05/2012 - Актуализирано: 11/05/2017

диета

Търсите ли диета, която ще ви отнеме излишните килограми и която също ви дава здраве, добра фигура и красота за цялата година? Без съмнение оранжевата диета е един от най-добрите варианти. Портокалът е един от най-полезните за здравето плодове, пълен с хранителни свойства и елементи че освен че ви помага да отслабнете, ще ви помогне да подхранвате увредените и влошени органи и тъкани, както и да пречистите дълбоко червата и кръвта си.

Портокалът има следните свойства:

Как правите диетата?

Ако искате да се възползвате изцяло от всички свойства на портокала, трябва да знаете как да го включите в диетата си по интелигентен начин. За целта следвайте следните препоръки:

Избягвайте по време на диетата:

• Яденето на пържени, преработени, рафинирани продукти (бяла захар, брашна, лапи, бисквитки и др.), Млечни продукти от животински произход и боклуци, които само изпълват тялото с токсини и ненужна работа. Ако избягвате тези храни, портокалът ще се погрижи да елиминира остатъците, натрупани в тялото ви, а не да елиминира остатъците от това, което ядете. Ето защо е важно да се поддържа диета, която е възможно най-здрави.

По време на диетата трябва да изпиете поне 2 литра чиста вода.

Пример за диета:

ПОСТ: изпийте чаша топла вода на гладно и вземете супена лъжица зехтин с няколко капки лимон. След това яжте портокал на части, избягвайте да пиете сока, ако искате бързо да отслабнете.

ЗАКУСКА: след портокаловия пост изчакайте половин час и закусете вегетариански сандвич, или зеленчукови кесади, или чаша пълнозърнести овесени ядки със соево мляко и др.

СРЕДЕНО: яжте един или два портокала на части и пийте вода.

ХРАНАИзберете готвена храна, придружена с всякакви сурови сезонни зеленчуци. Можете да ядете кафяв ориз със зеленчуци, или мисо супа или зеленчуци за избор, или зеленчукови палачинки и т.н.

СЛЕДОБЕД: изпийте чаша пресен портокалов сок или яжте портокал на части.

ВЕЧЕРЯ: чаша растително мляко (бадемово, овесена каша, ориз и др.), или зеленчукова салата, или пълнозърнест блок без захар, или зеленчуков бульон и др.

ОБЩА ЗАБЕЛЕЖКА: Тайната, така че портокалът да пада чудесно е не я яжте смесена с друга храна, Трябва да се яде на гладно и да се изчака половин час, преди да се яде друга храна. Това ще ви помогне да се възползвате максимално от портокала и да избегнете ненужни ферментации, които се получават при смесване с други храни.

Тази диета се препоръчва на хората:

Които желаят да запазят здравето си, да се подмладят. или които имат проблеми с артрита, инфекциозни заболявания, възпаления, чернодробни проблеми, кожни проблеми, простатата, на костите, (остеопороза и др.), колики, анемия, затлъстели младежи и възрастни, отпусната кожа, гъбички, млечница и др.