Категории на блога
Категории на блога
Последни публикации
Защо се нуждаем от Омега 3 и Омега 6?
Ленено масло, истинска суперхрана, богата на кислород Омега 3 и Омега 6
ФОРМА * MERGEFORMAT "Всички заболявания са кисела, и къде е там кислород Y. алкалност не може да има болести, включително рак " OTTO WARBURG (Нобелова награда).
Когато разследват произхода на болестите, по-голямата част от учените, лекарите, диетолозите и учителите, които дори идват от различни страни и са провеждали изследвания в различни области и времена, са съгласни по четири въпроса:
· The тревожна липса на кислород в човешките клетки.
· Тревожен дефицит на омега 3 ALA (алфа-линоленова киселина), наречен "майка".
· PH дисбаланси - киселинни/алкални.
· Дисбаланс между омега 3 и омега 6 в организма.
Ото Варбург каза, че липсата на кислород причинява много заболявания, поради което трябва да добавим алкални и богати на кислород продукти в менюто си и по този начин много болести ще изчезнат.
Д-р Будвиг беше на същото мнение, поради което в книгата на д-р Реймънд Хилу "Преработената диета на Будвиг" той казва, че е изобретил популярния крем от Будвиг - който е съставен от ленено масло с извара, за да помогне на клетъчните мембрани да станат по-гъвкави и по този начин, по-добре кислород нашите клетки. Нещо повече, той забранява храни, които причиняват киселинност и препоръчва алкални храни.
От друга страна, италианският лекар д-р Тулио Симончини използва натриев бикарбонат, много алкална естествена сол, за да лекува успешно своите пациенти с рак.
Към което трябва да добавим, че авторите РОБЪРТ МЛАД И ШЕЛИ МЛАД, написали книгата „ЧУДЕСНАТА ДИЕТА НА PH Те казват:
„Твърде много киселинност в нашето човешко тяло ограбва кръвния поток от кислород и без този жизненоважен елемент метаболизмът се забавя. Храната се усвоява по-бавно и теглото се натрупва по-бързо, така че храната започва да ферментира (гние) ".
И накрая, известният хирург, направил повече от 5000 операции на открито сърце, д-р Дуайт Лундел коментира това дисбалансът между омега 3 и омега 6 причинява големи количества цитокини, които причиняват възпаление и истински сърдечни проблеми.
От всичко това извеждаме заключение, толкова просто, колкото и вярно:
Болестта започва, когато тялото се кисели, което затруднява клетките да усвояват кислород и като следствие, заболяването възниква.
Логичният въпрос, който възниква сега, е, кои храни биха отговорили на нуждите ни, за да оксидираме по-добре клетките си, да направим клетъчните мембрани по-гъвкави и да си възвърнем здравето?
Тези храни трябва да отговарят на 6 условия:
1. Че има много омега 3 (ALA), за да направи клетъчната мембрана по-гъвкава.
2. Че има много ОМЕГА 3 СЪЩНОСТ, която е АЛФА-ЛИНОЛЕНОВА МАСТНА КИСЕЛИНА (майка) за естествено производство на омега 3 ЕРА и DHA.
3. Това привлича кислорода лесно, за да оксидира по-добре нашата кръв и клетки.
4. Високо съдържание на полиненаситени мазнини от съществено значение за изграждането на добри и здрави клетъчни мембрани и зареждане на батериите на тялото ни.
5. че има добър баланс между омега 3 и омега 6, за да произвежда добри ейкозаноиди (естествени противовъзпалителни средства).
6. Високо съдържание на лигнани, известни със своите противоракови свойства.
Ленено масло - суперхрана, от съществено значение за доброто здраве
В LinoVita сме убедени, че най-пълноценната храна за спазване на всички тези помещения е НЕФИЛТРИРАНО ЛЕНОВО МАСЛО (интегрално), напълно екологично и студено извлечено. Нека да видим как това масло отговаря на всяко от предишните помещения.
1. Че има много омега 3 (ALA), за да направи клетъчната мембрана по-гъвкава.
Лененото масло (ленено семе) е храна, която съдържа много омега 3 (между 56 - 62%/100g). Ако го сравним с други храни, ореховото масло има a 10%, соево масло 7%, екстра върджин зехтин 0,5% (нормалната рафинирана маслина няма нищо), масло от вечерна иглика 0,01%.
Ако добавим ленено масло към нашата диета, ще направим клетъчната мембрана по-гъвкава. По този начин хранителните вещества от храната и добавките ще влизат по-лесно в клетката, за да произвеждат енергия, с която ЩЕ АСИМИЛИРАМЕ много по-добре хранителните вещества от храната и активните принципи на добавките.
2. Че има много ОМЕГА 3 СЪЩНОСТ, която е АЛФА-ЛИНОЛЕНОВА МАСТНА КИСЕЛИНА (майка) за естествено производство на Омега 3 ЕРА и DHA (деца).
Както виждаме по-горе, лененото масло съдържа много омега 3 (алфа-линоленова киселина, ALA) до 62%/100g.
Важно е да се каже, че има много хора, които объркват омега 3 КЪМ, EPA Y. DHA, и е много важно да се научим да разграничаваме тези мастни киселини.
The алфа-линоленова мастна киселина (ALA) е единствената мастна киселина ОСНОВНО от семейството на омега 3, затова е най-важното, тъй като тялото ни не може да го произведе само, затова трябва да го консумираме чрез диетата.
Нарича се още родителска или главна мастна киселина. Риба НЕ ТЕГЛЕТЕ тази незаменима мастна киселина.
От алфа-линоленова киселина (ALA) тялото произвежда мастните киселини ейкозапентаенова (EPA) и докозахексаенова (DHA), наричани още производни, метаболити или деца, и двете също Омега 3. EPA и DHA се намират най-вече в сините риби.
Накратко, организмът от КЪМ (майка) произвежда EPA Y. DHA (деца), но това, което организмът не може да направи, е да произвежда от EPA Y. DHA (деца) омега 3 мастна киселина КЪМ от съществено значение (майка).
Тялото се нуждае от много повече КЪМ Какво EPA Y. DHA, Ето защо EFSA (Европейският орган за безопасност на храните) препоръчва консумацията 2000mg от ALA и 250mg DHA и EPA (и двете).
Следователно, OMEGA 3 WING (Майка е ОСНОВНО да направи омега 3 EPA и DHA (деца) и лененото масло е най-богатият източник на омега 3 ALA (майка).
3. Това лесно привлича кислород за по-добро оксидиране на нашата кръв и клетки.
Защо лененото масло? Защото е много дебел активен на ниво кислород, според д-р Budwig (водещият експерт по мазнини в света) и други изследователи. Лененото масло лесно привлича кислород, поради което бързо гранясва, което показва, че е масло биологично активен на ниво кислород. Можем да се възползваме от това, за да подобрим оксигенацията на нашата кръв и клетки.
Можем да проверим това, като направим следния тест, който се състои от изливане на ленено масло, екстра върджин маслина, слънчоглед в чаша или няколко изстрела и оставянето му при стайна температура.
След няколко дни ще забележим, че лененото масло ще е гранясало, а останалите масла няма да пострадат. Омега 3 е мазнина, която лесно привлича кислород, поради което храните, които съдържат много омега 3, бързо гранят (развалят се), както е при лена. Същото се случва и с рибата, която е богата на омега 3 (EPA и DHA).
Защо се нуждаем от кислород?
Човешкото тяло се нуждае от кислород, за да трансформира въглехидратите, мазнините и протеините в нашата диета в енергия ATP. Този процес се нарича „метаболизъм“. Кислородът е основният елемент в дихателните процеси на повечето живи клетки. Колкото повече кислород имаме в нашата система, толкова повече енергия произвеждаме и толкова по-добре клетките могат да изпълняват работата си. На свой ред правилно активираните клетки изграждат ефективни органи и системи, в основата на доброто здраве. Следователно, според д-р Матиас Рат, здравето се определя на нивото на трилионите клетки, изграждащи нашето тяло.
Друга функция на кислорода е да пречиства тялото, тъй като кислородът окислява токсините и органичните отпадъци и след това ги елиминира чрез дишане, изпотяване и отделяне.
Един от най-честите симптоми на липса оксигенация, чувства се вял, замаян, уморен, може също да причини загуба на концентрация, проблеми с ученето и дискомфорт като цяло.
Според Ото Варбург (носител на Нобелова награда) липса на кислород в определен момент причинява много заболявания, включително рак. Нейните изследвания са последвани от д-р Будвиг, който търси перфектната мазнина, за да направи клетъчната мембрана гъвкава и да достави кислород до клетките, по този начин тя е намерила ленено масло.
Ето защо д-р Будвиг (7 пъти номиниран за Нобелова награда) изобретява Крем Budwig, Което се състои от ленено масло Y. извара, по този начин той окислява по-добре нашата кръв и клетки, предотвратявайки много заболявания.
Накратко, студено пресовано ленено масло "UN FILTRED" може да се използва за по-добро оксидиране на нашата кръв и клетки.
Рибните добавки, които се продават под формата на перли, са лишени от кислород поради процеса на рафиниране (висока температура до 250ºC). Това означава, че електронното му поле е унищожено, следователно то вече не е биологично активно масло, богато на кислород. Това е цената, която трябва да се плати, за да могат производителите (рафинериите) да разпространяват рибено масло (перли) без студена верига и да дадат дълъг срок на годност (повече от една година).
4. Че е с високо съдържание на полиненаситени мазнини от съществено значение за изграждането на добри и здрави клетъчни мембрани и зареждане на батериите на нашето тяло.
Лененото масло съдържа a 72% на полиненаситени мазнини, ако го сравним с други храни: орехово масло 63%, тиквено масло 56%, екстра върджин зехтин 8,6%, и т.н.
Нашето тяло се нуждае от полиненаситени мазнини, за да изграждане на блоковете с което клетъчни мембрани. Това е най-важната ви роля. Ако нашата клетъчна мембрана е изградена от тези полиненаситени мастни киселини в правилната пропорция "ОНД”(Добър строителен материал), клетъчни процеси като хранене, на детоксикация и клетъчното делене (раждането на нови клетки) ще работи правилно.
Всички наши клетки са електрически активни, клетката има ядро в центъра, което е заредено положително, а клетъчната мембрана (като кожата на гроздето) е отрицателно заредена. Тази клетка е малко електромагнитно поле (-70 до -90 миливолта постоянен ток) като малка "батерия". Когато консумираме преработени храни, които не са биологично активни, клетъчните заряди падат до -60 или -50 миливолта, този ефект се проявява под формата на умора.
За зареждането на батериите е от съществено значение да се консумират полиненаситени мазнини ОСНОВНИ омега 6 (LA) и омега 3 (ALA), богата на биологично активни електрони и слънчеви бани по 10-20 минути всеки ден.
Само масла с високо съдържание на основни полиненаситени мазнини, студено пресовани, съдържат електрони, необходими за активиране на напрежението на клетките, за да заредят батериите на нашето тяло.
ЛЕНЕНО МАСЛО студено пресовано „UNFILTERED“ съдържа високо съдържание на полиненаситени мазнини ОСНОВНИ които имат поле на електрони, необходимо за зареждане на батериите на нашето тяло.
Рафинираните при високи температури (преработени) масла нямат електрони, електронното им поле се разрушава, те дори допринасят за намаляване на напрежението, така че трябва да консумираме само студено пресовани масла, богати на електрони, които имат високо съдържание на полиненаситени мазнини. от съществено значение, особено омега 3 ALA.
5. Че има добър баланс между омега 3 и омега 6, за да създаде добри ейкозаноиди (естествени противовъзпалителни средства).
Лененото масло е само храна в света, което надвишава омега 3 (ALA) по своето съдържание в сравнение с омега 6, защото има част от омега 6 (16%) и три части и половина омега 3 (56%), което ни дава връзка на 1: 3,5в полза на омега 3.
Днес нашата диета е богата на Омега 6 (LA) и много бедна на Омега 3 (ALA). В Испания масово се консумират екстра върджин зехтин и слънчогледово олио, и двете имат много повече омега 6 от омега 3, зехтинът има 8% омега 6 и 0,5% Омега 316: 1) и слънчогледът има a 63% омега 6 и 0,1% омега 3 (630: 1).
В допълнение, много често срещани храни, които се консумират всеки ден, имат повече омега 6, отколкото омега 3. Това са някои примери; пълнозърнест хляб 13: 1 (13 части Омега 6 и 1 част Омега 3), бял хляб 30: 1 (със слънчогледово олио), ориз 23: 1, свинско 8: 1, индустриални яйца 20: 1, колбаси 10: 1, фъстъци 36: 1, бадеми 37: 1, маслини 19: 1, бяло брашно 16: 1 и т.н.
За да противодействаме на излишъка от омега 6, трябва да приемаме храни, богати на омега 3 ALA, тъй като БАЛАНС между ОМЕГА 3 Y. OMEGA 6 е от изключителна важност, тъй като гъвкавостта на клетъчната мембрана и производството на ЕЙКОЗАНОИДИ добри и лоши, които контролират практически целия ни организъм.
Ето някои функции на „добрите”/OMEGA 3 ейкозаноиди:
• Те контролират нивото на холестерола в кръвта.
• По-ниско кръвно налягане (хипотонично).
• Потискат клетъчното делене (ограничават развитието на тумори).
• Предотвратяване на възпаление (естествени противовъзпалителни средства).
• Помагат за ефективното функциониране на инсулина.
• Подобряват нервната функция (транквиланти).
• Стимулирайте имунния отговор.
• Активирайте производството на Т-лимфоцити (антитуморни).
• Мобилизират наситени мазнини.
• Задържайте арахидонова киселина (промотор на лоши ейкозаноиди) в клетките.
• Намаляване на тромбоцитната агрегация (антикоагулант ефект).
• Регулирайте дейността на храносмилателната система и др.
Ето някои функции на "лошите" ейкозаноиди/OMEGA 6:
• Насърчаване на агрегацията на тромбоцитите (коагулиращ ефект).
• Те предизвикват задържането на сол и вода.
• Потискайте имунния отговор.
• Те благоприятстват възпалителния процес (провъзпалителен).
• Увеличете предаването на болката.
Трябва да знаем, че и двата вида ейкозаноиди са необходими, но винаги в правилен баланс, поради което експертите препоръчват храни, които имат много повече омега 3 от омега 6.
Перфектната храна за нашата диета днес е ленено масло, това има три пъти и половина повече омега 3(КЪМ) какво омега 6 (ТЕ). Приемът на ленено масло ще увеличи ползите от ДОБРИ ЕЙКОЗАНОИДИ и ние се грижим за най-гъвкавата клетъчна мембрана.
6. Че има високо съдържание на лигнани, известни със своите противоракови свойства.
Лигнаните са мощни антиоксиданти. SDG лигнаните участват в намаляването на скоростта на туморен растеж. Няколко проучвания показват, че те намаляват концентрацията на съдов ендотелен растежен фактор (VEGF), като по този начин намаляват ангиогенезата и образуването на метастази.
Ленени масла "НЕ ФИЛТРИРАНИ" притежават лигнани, докато филтрираните ленени масла ги липсват.
Качеството на лененото масло е много важно, повече информация за качеството на лененото масло LinoVita
Библиографски справки
Тази информация е само за информационни и ориентировъчни цели, тя не е предназначена да замести медицински съвети или лечение и при никакви обстоятелства не трябва да се разглежда като форма на медицинска помощ по въпроса.
Споменатите предимства се отнасят до активните принципи на продуктите (мастни киселини, витамини, минерали, фитохимикали и др.) Основата, която подкрепя тази информация, се основава на научни изследвания (при хора, животни или in vitro), професионален опит и традиционни използване.