Смутито от банан и джинджифил като горелка на мазнини: Бананите съдържат калий, фибри, естествени захари и антиоксиданти, които помагат за подхранването, енергизирането на тялото и балансирането на кръвната захар. Той също така насърчава елиминирането и доброто храносмилане, като помага на тялото да усвоява ефективно хранителните вещества и от своя страна елиминира отпадъците в червата, които пречат на загубата на тегло.
Бананите имат свойства за отслабване. Един банан има 108 калории, което се равнява на 17,5 грама въглехидрати. Нашето тяло се нуждае от въглехидрати за гладка функция на тялото и излишните въглехидрати могат да доведат до наддаване на тегло. Бананите също са заредени с фибри, витамини и минерали. Бананите съдържат пектин, който ви оставя за по-дълго време сити. Това прави бананите идеални за всяка програма за отслабване.
Джинджифилът улеснява прочистването на дебелото черво. Почистването на дебелото черво от своя страна помага за добро храносмилане, следователно по-добро храносмилане, по-лесно отслабване.
Чаят от джинджифил се използва за отслабване, тъй като увеличава метаболизма, стимулира циркулацията и отделянето на токсини от тялото. Освен че увеличава загубата на мазнини, джинджифилът може да помогне и на човек да се чувства сит, което от своя страна намалява приема на храна.
СЪСТАВ: 2 супени лъжици ленени семена, 1 чаша замразени боровинки, 1 замразен зрял банан, 1 супена лъжица настърган джинджифил, ½ чаша бебешки спанак и лед. Втечняваш всичко и пиеш, както е казано.
Супер здравословна салата за детоксикация: Изберете зелена основа; рукола, спанак или смесена салата.
Изберете три зеленчука: червен пипер, зелен или портокалов пипер, целина, гъби, грах, джикама, морков, репички, броколи, карфиол, зеле, лук, печени чушки, артишок, магданоз, копър, кориандър, мента.
Изберете здравословна мазнина: 1/4 авокадо, 2 супени лъжици ядки или семена (орехи, бадеми, тиквени или слънчогледови семки), 2 супени лъжици маслини (Каламата).
Изберете протеин: сьомга, сардини или скариди (пресни диви или консерви), пилешко или пуешко кубчета, тофу или темпе на кубчета.
Изберете дресинга си: 2 супени лъжици тахан с лимонов сок, 1 супена лъжица зехтин с лимонов сок или ябълков оцет.
?Насладете се на новия си обяд или храна заедно с упражнения?.
- Най-доброто тяло на 2013 г. е шпионинът; вълна Pen; Лопе Крус
- Упражнявайте новия метод на функционални тренировки, за да отслабнете и да укрепите тялото си
- Най-добрият метод за тонизиране на тялото, дори ако никога не сте били в залата
- Най-добра цена Висококачествено тънко тяло C; Подложка за отслабване C; psula за P; загуба на
- Как бързо да се отървете от 25 килограма и да преобразите тялото си La Soluci; n Перфектно