Детското затлъстяване не говори за няколко прости излишни килограма, това е здравословен проблем, който може да има сериозни последици и много лоша еволюция.

Родители, братя, чичовци, баби и дядовци, учители и, разбира се, педиатри ... Внимание! Нещо се случва и не можем да си затваряме очите. Не можем да се преструваме на нищо. Трябва да осъзнаем и да започнем да действаме. Ние сме отговорни за здравето на нашите деца.

Всички международни здравни власти, включително СЗО (Световната здравна организация) са съгласни, че детско затлъстяване това е един от най-сериозните здравословни проблеми на този век. Засяга най-развитите и развиващите се страни.

СЗО определя затлъстяването и наднорменото тегло като: "необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което представлява риск за здравето".

Испания се превърна във втората държава в Европейския съюз с най-голям брой деца с проблеми с наднормено тегло, представяйки картина на затлъстяване при 16,1% сред децата на възраст от 6 до 12 години.

Причините

Неадекватна диета

Когато говорим за a неправилна диета, Нямаме предвид само това, което ядем. Също така колко ядем и кога ядем. Какво ядем е толкова важно, колкото и спазването на реда на хранене. Особено за насаждайте здравословни навици на децата.

Заседнал начин на живот

The заседнал начин на живот то е все по-латентно в обществото. Сред многото конзоли, таблети и „смартфони“, за съжаление движението, игрите и физическите упражнения заемат все по-ниско място в списъка.

Генетични фактори

The генетични фактори, Те може да не зависят от нас, но от нас зависи как да действаме в такъв случай. Този фактор не трябва да бъде a извинение.

Наднорменото тегло, затлъстяването и свързаните с тях заболявания могат да бъдат за предотвратяване. Това, което трябва да направим, е да подобрим навиците на децата и на нас, които сме им пример. Освен това е важно да започнем да повишаваме осведомеността и да образоваме децата. Решението на този проблем е в нашите ръце.

И последствията

затлъстяване

Основните и най-често срещаните последици са диабет, сърдечно-съдови заболявания и хипертония. Но има и други много важни, които трябва да имате предвид.

Излишното тегло влияе пряко върху костите, ставите и цялата мускулно-скелетна система, като по този начин намалява толерантността към физическите упражнения. Причиняващи от своя страна респираторни проблеми. Уау, уау! Рибата, която хапе опашката си ...

Спираме да спортуваме, защото е трудно да се движим и това, което всъщност правим, е да влошим ситуацията. Въпреки че всеки случай е частен, важно е детето да продължи да се движи, продължете да упражнявате. По-бавно, по-плавно, за по-малко време, но продължете да тренирате, малко по малко.

Детето ще постига резултати постепенно. За това е от съществено значение да има постоянство, дисциплина и нагласа за усъвършенстване, т.е. желанието да се изправим пред проблема: детско затлъстяване.

Ние като треньори сме готови да изберем a правилно планиране към всеки случай и ги мотивирайте на 100%. Но за да постигнем резултати, ние също се нуждаем от подкрепата и съпровождането на родителите и цялото семейство. Особено чрез пример.

Наднорменото тегло също може да повлияе на емоционалното развитие на децата. Може да се появи чувство за малоценност и ниско самочувствие. Те могат да се чувстват отхвърлени и да са склонни към изолация, развивайки асоциално и вероятно депресивно поведение.

И тук отново същото положение на рибата, която хапе опашката си. Тези чувства и тревоги Те могат да доведат до повишен прием и заседнал начин на живот, допълнително влошавайки наднорменото тегло до степен на развитие на болезнено затлъстяване.

Какво трябва да направим, за да избегнем детското затлъстяване?

ЗА ПРЕВЕНЦИЯ.. Това е въпросът! Най-доброто оръжие за борба с всяка болест! И как го правим в тези случаи?

  • Вземане осъзнаване на болестта и всички последици, които тя може да доведе. Необходимо е да се прецени кой е най-добрият начин да придружавате детето и да го превъзпитавате. Преди всичко, настоявам, трябва да дадем пример.
  • Променя се хранителни навици. В идеалния случай се консултирайте с диетолог-диетолог, за да може той да ви даде насоки, съвети и подходяща диета за детето.
  • Насърчаване на детето да спортува, да се движи, спортувай. Ние като родители можем да ги поканим да ходят, да тичат, да карат колело или просто да играят в парка. Въпросът е само детето да не бъде затворено вкъщи, да седи на дивана, в капан с всички нови технологии.

Колкото по-рано генерираме всички тези здравословни навици при децата, толкова по-малък е рискът от наднормено тегло.

„Погрижете се за действията си, защото те ще се превърнат във вашите навици. Погрижете се за навиците си, защото те ще се превърнат във вашата съдба. "

Емилия денес