диетите

Диета за деца:

The ориз Това е добро съюзник за въвеждане на нови храни в диетата на детето.

The ядки Те могат да бъдат част от закуската или закуските на нашите деца, тъй като са много хранителни и им осигуряват вещества, които са много необходими за правилното развитие и растеж.

Тайландски ориз:

Тайландският ориз е дълъг ориз, който в хранително отношение не се различава от останалите риси.

Хранителната разлика на различните ястия с ориз се състои в съставките, които придружават ориза, много разнообразни съставки.

И така, в днешната рецепта става въпрос здравословни съставки които допринасят основно протеин с висока хранителна стойност, които допълват оризовите протеини.

Пиле:

Това е бяло месо с Ниско съдържание на мазнини, препоръчва се за всички и особено за хора с холестерол, наднормено тегло Y. пикочна киселина.

Гърдата има повече протеин и по-дебел от бедрото, но бедрото има повече желязо.

Скариди:

Те допринасят протеин качество и минерали, присъстващи в морските дарове, като например магнезий Y. йод.

Тези минерали в много случаи са с недостиг и са от съществено значение за правилния метаболизъм и по този начин ни поддържат енергия и добро настроение.

Скаридите обаче са богати на холестерол: 100 грама скариди ни осигуряват повече от половината холестерол, който трябва да приемаме на ден.

Те нямат много калории и не повишават холестерола, ако порцията е умерена.

Бобови кълнове:

Бобовите кълнове могат да се считат за повече зеленчуци, отколкото бобови култури, тоест това не е същото бобово кълнове (зеленчуци) като соята (бобови растения).

Кълновете имат много вода в състава си и те едва имат калории.

Подобно на останалите кълнове, те спомагат за повторното население на чревна флора, препоръчва се на всички и особено на хора с чревни проблеми.

Печени фъстъци:

Фъстъците имат мазна, в резултат на смилане, ако ядем голямо количество.

Освен това с печенето те губят много свойства.

ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ

Първо ще имаме салата от разнообразни зеленчуци, за да допълним приноса на витамини, минерали и фибри, а за десерт смути от банан.