Главоболие, гадене или сърдечен ритъм са симптоми на деня след преяждане.
Ясно е, че най-добрият начин да се избегне махмурлуке да се въздържате от консумация алкохолни напитки. Но малко са тези, които в крайна сметка вдигат лакти една нощ, а на следващия ден страдат от страшния махмурлук.
Главоболие, световъртеж, гадене, умора, чувствителност към светлина и звук, учестен пулс, депресия, тревожност и раздразнителност са често срещаните симптоми, които се случват при всеки пиянство.
1. Пийте много вода
Колкото повече вода пием преди лягане, толкова по-малко махмурлук ще имаме на следващия ден. Всъщност дехидратацията е основната причина.
2. Вземете магнезий
Магнезият облекчава мигрената и главоболието. Спанакът, авокадото, бананите, орехите, нахутът, броколите, рибата тон или оризът са храни, богати на този компонент. Има и витаминни комплекси.
3. Пийте кокосова вода
Чрез по-често уриниране, повишаване на нивата на изпотяване или дори повръщане, тялото се дехидратира. Кокосовата вода съдържа електролити, които помагат за попълване на нивата на водата.
4. Заложете на протеини
Протеините балансират кръвната захар и защитават имунната ни система. Приемането на протеинов шейк с антиоксидантни храни (плодове, сурово зеле или ленени семена) или ребро ще помогне на черния дроб да детоксикира тялото.
5. Яжте храни, богати на сяра
Този минерал се съдържа главно в яйца, чесън и зеленчуци. Помогнете на черния дроб в процеса на детоксикация.
6. сън
Препоръчително е да спите осем часа след цяла нощ пиене на алкохол. За да можете да го направите веднага, най-добре е да пиете много вода преди лягане.
7. Пийте зелен чай
Зеленият чай хидратира и укрепва черния ни дроб. В допълнение, той съдържа аминокиселина, наречена теанин, която стимулира умствената бдителност.
8. изпийте хубаво кафе
Кафето ни дава много енергия. Той също така инхибира ензим, който уврежда черния ни дроб, развива сърдечни заболявания и диабет.
9. правете алкализиращи напитки
Зеленото смути има алкални, детоксикиращи и подхранващи свойства. Освен това е много лесно за смилане и приготвяне.
Повече за махмурлука
Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства
Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства
Ясно е, че най-добрият начин да се избегне махмурлуке да се въздържате от консумация алкохолни напитки. Но малко са тези, които в крайна сметка вдигат лакти една нощ, а на следващия ден страдат от страшния махмурлук.
Главоболие, световъртеж, гадене, умора, чувствителност към светлина и звук, учестен пулс, депресия, тревожност и раздразнителност са често срещаните симптоми, които се случват при всеки пиянство.
1. Пийте много вода
Колкото повече вода пием преди лягане, толкова по-малко махмурлук ще имаме на следващия ден. Всъщност дехидратацията е основната причина.
2. Вземете магнезий
Магнезият облекчава мигрената и главоболието. Спанакът, авокадото, бананите, орехите, нахутът, броколите, рибата тон или оризът са храни, богати на този компонент. Има и витаминни комплекси.
3. Пийте кокосова вода
Чрез по-често уриниране, повишаване на нивата на изпотяване или дори повръщане, тялото се дехидратира. Кокосовата вода съдържа електролити, които помагат за попълване на нивата на водата.
4. Заложете на протеини
Протеините балансират кръвната захар и защитават имунната ни система. Притежаването на протеинов шейк с антиоксидантни храни (плодове, сурово зеле или ленени семена) или ребро ще помогне на черния дроб да детоксикира тялото.
5. Яжте храни, богати на сяра
Този минерал се съдържа главно в яйца, чесън и зеленчуци. Помогнете на черния дроб в процеса на детоксикация.
6. сън
Препоръчително е да спите осем часа след цяла нощ пиене на алкохол. За да можете да го направите веднага, най-добре е да пиете много вода преди лягане.
7. Пийте зелен чай
Зеленият чай хидратира и укрепва черния ни дроб. В допълнение, той съдържа аминокиселина, наречена теанин, която стимулира умствената бдителност.
8. изпийте хубаво кафе
Кафето ни дава много енергия. Той също така инхибира ензим, който уврежда черния ни дроб, развива сърдечни заболявания и диабет.
9. правете алкализиращи напитки
Зеленото смути има алкални, детоксикиращи и подхранващи свойства. Освен това е много лесно за смилане и приготвяне.