При превенцията и лечението е много важно да се спазва a правилна диета. Изследванията са установили, че включването на добри мазнини, като орехи, е особено важно в диетите на хората с диабет.
Дългосрочно проучване, публикувано през 2009 г. в Европейско списание за клинично хранене отбеляза, че увеличаването на консумацията на полиненаситени мазнини от орехи подобрява метаболитните фактори при участниците с наднормено тегло с диабет тип 2.
От друга страна, разследването на Изследователски център за превенция на Йейл-Грифин, публикувано през февруари 2010 г. в Грижа за диабета, показва, че консумацията на диета, обогатена с 56 g орехи на ден в продължение на осем седмици, значително подобрява ендотелната функция при 24 възрастни, които са представили диабет тип 2. Изследователите стигнаха до заключението, че тези резултати могат да се отдадат на хранителния профил на орехите и техния уникален състав на мастните киселини. Омега 3, от растителен произход, алфа-линолова киселина (ALA), заедно с многобройни биоактивни съединения, полезни за профилактика на коронарни заболявания, като например фибри, на фолиева киселина и антиоксиданти.
Допълнителни изследвания 14 подкрепят тези констатации, като показват положителния ефект на диета с умерено съдържание на мазнини, включително орехи, върху липидните профили на кръвта на пациенти диабет тип 2.
- Комуникация Затлъстяване, метаболитен синдром и липиди Ендокринология, диабет и хранене
- Диета, богата на млечни продукти, по-нисък риск от диабет, хипертония и метаболитен синдром
- Хранителни съвети и рецепти за бременни жени - Калифорнийски ядки
- Курс Затлъстяване и метаболитен синдром - Интегративно здравно училище
- Дешифриране на метаболитния синдром, сбор от няколко сърдечно-съдови рискови нарушения