Скаридите са един от най-добрите избори за храна, които може да направи диабетикът. Ето някои от основните причини:

Скаридите имат много Омега-3 (омега-3 мастни киселини) и това е изключително важно за диабетиците

здраве

Диабетиците имат увредени клетъчни мембрани. Те са „инсулиноустойчиви“, което означава, че не реагират нормално на инсулин, когато мобилният телефон сигнализира да поеме глюкозата. Глюкозата не може да влезе през тези увредени мембрани с нормална скорост и следователно тази захар се натрупва в кръвта ви, правейки хаос по тялото ви.

Поправянето на тези мембрани включва премахване на някои неща от вашата диета, особено транс-мазнините, които се заменят в клетъчните мембрани, където трябва да отидат здравословните омега-3. Това уврежда клетъчните мембрани и ги прави твърде "твърди". Дори ако премахнете трансмазнините, ако не получите достатъчно омега-3, няма да можете да възстановите и поддържате тези повредени клетъчни мембрани. Скаридите са един от най-добрите източници на омега-3.

Скаридите имат най-добрия вид Омега-3

Има няколко различни вида омега-3 мастни киселини.

На първо място, има разлика между растителен омега-3 (ALA) и животински омега-3 (DHA и EPA). Хората не могат да използват растителната версия (ALA), без първо да я преобразуват и ние можем да конвертираме само 10% от това, което ядем. Останалото се губи. Също така, диабетиците и възрастните хора стават още по-ниски. Затова е най-добре да ядем животинската форма на омега-3 мастни киселини, която можем да използваме по-лесно.

Второ, омега-3 в скариди и други ракообразни (вид членестоноги) са прикрепени към фосфолипидна молекула. Точно това се намира в мембраните на хората и тялото го усвоява по-лесно, отколкото когато е до молекулата на триглицеридите, както при рибите.

Скаридите са с много високо съдържание на протеини, много ниско съдържание на мазнини и практически не съдържат въглехидрати

Всяка хапка сочни скариди е пълна с протеини и почти без мазнини. Освен това е без вирусни въглехидрати. Тъй като диабетиците трябва да намалят приема на въглехидрати и да увеличат приема на протеини, това прави състава на месото от скариди идеален за диабетици.

Не е нужно да се притеснявате за холестерола

Скаридите имат много незаслужена лоша репутация по отношение на холестерола. Да, вярно е, че месото от скариди съдържа холестерол, но е с изключително ниско съдържание на наситени мазнини, което всъщност увеличава холестерола при хората. Всъщност яденето на скариди всъщност увеличава добрия холестерол.

Скаридите имат страхотен вкус - каква наслада!

Повечето диабетици трябва да се откажат или поне да намалят някои от любимите си храни. Тук обаче има храна, която е просто прекрасна на вкус и почти винаги се разглежда като деликатес, който е идеален за ядене от диабетици. Благодаря ти майко природа!

Просто трябва да знаете точно какви храни да ядете, какви храни да избягвате и други много важни природни техники. Тотално обърнах диабета си и вече не се нуждая от никакви лекарства. Дори мога да ям сладолед (разбира се умерено) без скок в кръвната захар! Сега съм по-здрав от всякога